خشکی پوست، یکی از رایج ترین مشکلاتی است که در فصل های سرد سال ایجاد می‌شود، که می‌توان با تغییرات برنامه غذایی و همچنین استفاده از چند روغن و ماسک طبیعی آن را برطرف کرد. پوست خشک می تواند بر روی تمام نقاط بدن تاثیر بگذارد. معمولاً روی دستها، پاها و بازوها تاثیر بیشتری دارد. در این مقاله از مجله زیبایی آرانیک سعی داریم که علت خشکی پوست، علائم آن و همچنین روش های درمان خشکی پوست را برای شما توضیح دهیم.
خشکی پوست، می تواند علامتی باشد برای نشان دادن بیماری جدی تر، اما در بیشتر موارد خشکی پوست ناشی از عوامل محیطی می باشد، که رطوبت پوست را از بین می برد. گاهی وقت ها هیچ کرم و مرطوب کننده ای، خشکی پوست تان را برطرف نمی کند. هر کسی ممکن است دچار خشکی پوست شود، افرادی که پوست چرب یا معمولی دارند. خشکی پوست بر اثر از دست رفتن آب لازم لایه فوقانی پوست به وجود می آید. گرما، آب و هوای خشک، دوش آب گرم و صابون های خشن می توانند باعث خشکی پوست شوند. خوشبختانه شما می‌توانید از درمان های خانگی برای رفع علائم خشکی پوست و همچنین بازگرداندن رطوبت پوست استفاده کنید.
خشکی پوست چیست؟
گاهی اوقات پوست بدن، بر اثر کاهش ترشح چربی توسط غدد پوستی خشک می شود، که در این صورت نسبت به بعضی از مواد و عوامل محیطی حساس می‌شود. پوست به دلیل نداشتن رطوبت کافی حالت سوختگی پیدا می کند.
علائم خشکی پوست
برای اینکه بتوانید خشکی پوستتان را درمان کنید، ابتدا باید علت ایجاد آن را بیابید تا بتوانید برای نوع درمان آن انتخاب درستی داشته باشید. عوامل زیادی باعث خشکی و پوسته پوسته شدن پوست می شوند. عواملی مانند فصل، محصولات شوینده مورد استفاده، محل زندگی، ژنتیک و…. بر سلامت پوست تاثیر می گذارند.
در برخی از افراد، خشکی پوست بدن و صورت یک مشکل دائمی می باشد و درمان خشکی پوست در آن ها به صورت کامل انجام نمی شود. این افراد، صرفاً می توانند با محصولات درمانی و مراقبتی، خشکی پوست را کنترل کرده یا از شدت آن بکاهند. غالباً خشکی پوست با علائم زیر ظاهر می شود:
- حساس و خشن شدن سطح پوست
- احساس کشیدگی در پوست بخصوص بعد از حمام کردن یا شنا
- پوسته پوسته شدن پوست
- قرمز شدن پوست
- احساس خارش شدید
- ایجاد ترک روی پوست
چه زمانی باید به متخصص پوست مراجعه شود؟
در ادامه مرور راه حل های درمان خشکی پوست، باید بگوییم که در بیشتر موارد، خشکی پوست بدن، به درمان های خانگی و اصلاح سبک زندگی واکنشی مثبت نشان می دهد. با وجود این، اگر دچار علائم زیر شدید باید به پزشک مراجعه کنید:
- خشکی پوست بدنتان با قرمزی همراه باشد.
- علی رغم تلاش زیاد، وضعیت پوست تان بهبود نیابد.
- نواحی بزرگی از پوست بدن تان فلسی شکل یا پوسته پوسته شود.
- خارش و خشکی شدید پوست باعث اختلال در خواب شود.
- دچار عفونت شدید شوید یا در اثر خارش شکاف های پوست آن باز شود.
راه های جلوگیری از خشکی پوست
حفظ کردن پوست سالم مهم است. پوست شما اولین خط دفاعی در مقابل ویروس ها و باکتری ها می باشد. هنگامی که پوست تان با خارش آسیب ببیند، ممکن است دچار عفونت شود. حتی اگر خارش، پوست شما را آزار ندهد، باید استفاده روزانه از یک مرطوب کننده خوب را در برنامه خود بگنجانید.
در حقیقت حفظ یک برنامه پوستی سالم روزانه، یکی از بهترین راه ها برای پیشگیری از شیوع خشکی پوست است.
مواردی که از خشکی پوست جلوگیری می کنند عبارتند از:
استفاده از آنتی اکسیدان و امگا ۳
وقتی پوست شما خشک می شود، به این معنا است که شما آن را در معرض عناصری قرار داده اید که سریعتر از آن که بدن شما قادر به ترمیم پوست باشد، به آن آسیب رسانده اند. مواد غذایی وجود دارند که می‌توانند به سلامت پوست تان کمک کنند.
غذاهای غنی از آنتی اکسیدان، می تواند صدمات ناشی از سموم را در بدن تان به حداقل برساند و به پوست شما در ساختن سلول های سالم کمک کنند. برخی از غذاهایی که به سلامت پوست تان کمک می کنند عبارتند از:
- گوجه فرنگی
- بلوبری
- لوبیا
- نخود فرنگی
- هویج
- عدس
غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ مانند، ماهی قزل‌آلا نیز ممکن است به یک رژیم غذایی با پوست درخشان کمک کند.
استفاده از دستکش
دست ها، تمایل دارند مستقیم ترین تماس را با عوامل تحریک کننده محیط خود داشته باشند. این عوامل تحریک کننده شامل:
مایع ظرفشویی، صابون و شوینده لباس می باشند.
وقتی دست شما در آب است، عادت کنید از دستکش استفاده کنید. هنگامی که دما کاهش می یابد و شما مجبور هستید در سرما کار کنید، دستان شما نیز تحت تاثیر قرار می گیرد. استفاده از دستکش عایق، در هنگام انجام کارهای خانه یا هنگامی که در دمای شدید در خارج از خانه هستید می تواند خشکی و تحریک پوست تان را کاهش دهد.
مقدار زیادی آب بنوشید
نوشیدن میزان کافی آب، در طول روز به آب رسانی بدن کمک کرده و پوست را از داخل مرطوب می کند. یک فرد با پوست خشک، معمولاً بعد از نوشیدن حجم زیاد آب، تفاوتی در پوست خود مشاهده خواهد کرد و احساس شادابی و نرمی در پوست خود حس می کند.
نوشیدن مقدار زیادی آب، می تواند برای شما مشکلاتی را به وجود بیاورد و سلامت شما را به خطر بیاندازد. اما دقت کنید نیاز روزانه بدن تان را به آب برطرف نمایید و برای خشکی پوست توصیه می‌کنیم از آب غنی شده از اکسیژن استفاده کنید؛ زیرا این نوع آب باعث بالا رفتن سطح اکسیژن خون شما خواهد شد.
دمای دوش تان را تنظیم کنید
پزشکان پوست، یادآوری می کنند که بهبود خشکی پوست، گاهی اوقات به سادگی تغییر روال دوش گرفتن است یا شستشو با آبی که خیلی داغ است، خطر ابتلا به خشکی پوست را بسیار افزایش می دهد.
در حالی که بیشتر مردم دوست دارند دوش آب گرم بگیرند، این کار می‌تواند پوست را سوزانده و باعث آسیب به آن شود و برخی از صابون هایی که ادعا می شود پوست را ترمیم و مرطوب می‌کنند می‌توانند نتیجه معکوس بدهند. این صابون ها، می توانند واکنش های آلرژیک ایجاد کرده و با مواد شیمیایی سخت پوست را نازک کنند. بنابراین سعی کنید دوش‌های کوتاه اما با آب خیلی گرم نگیرید. همچنین به دنبال صابون هایی باشید که عطر و بوی آنها لطیف باشد.
از مرطوب کننده هوا استفاده کنید
استفاده از یک مرطوب کننده هوا، به حداقل رساندن خشکی ناشی از سیستم های گرمایشی منزل کمک می کند. گاز و نوار گرمایی الکتریکی از هوا رطوبت را می گیرند. بنابراین یک رطوبت ساز تنظیم شده، ۶۰ درصد برای جبران خشکی هوا کافی است.
لایه برداری کنید
شکر می تواند لکه های کثیف مانند: جوش های سر سیاه، جوش و آکنه روی پوست را از بین ببرد. همچنین می تواند سلول های مرده روی پوست را نیز از بین برده و لایه برداری کند.
لایه برداری، می تواند جریان خون را بهبود و افزایش دهد. کرم های لایه بردار نیز در این امر بسیار موثر هستند و می توانند باعث هیدراته نگه داشتن پوست تان شوند.
تحقیقات انجام شده نشان می دهند که لایه برداری، سلول های مرده آسیب دیده و خشک پوست را از بین می برد. شما می توانید با استفاده از محصولات بهداشتی لایه بردار، این کار را انجام دهید. همچنین می توانید با استفاده از روغن زیتون و ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری شکر دانه ریز، یک محلول خانگی بسازید و با کمک آن پوست خود را لایه برداری کنید.
از مواد حساسیت زا و تحریک کننده دوری کنید
به وجود آمدن خشکی ناگهانی پوست، ممکن است به لباسی که می‌پوشید یا آن چه که پوست خود را در معرض آن قرار می دهید مرتبط باشد. نشستن در کنار شومینه، پوشیدن لباس های پشمی، گذراندن وقت در آب کلر یا شیمیایی، می تواند پوست شما را تحریک کرده و باعث به وجود آمدن خشکی شود. آنچه را که بر روی پوست خود قرار می دهید را بررسی کنید و سعی کنید به آرامی با آن رفتار کنید.
پوشیدن لباس مناسب فصل
توجه داشته باشید که پوشیدن لباس مناسب در فصل تابستان، فراتر از استفاده از کرم ضد آفتاب، برای محافظت از آفتاب سوختگی و همچنین سرطان پوست است. بهتر است قبل از بیرون رفتن در فصل زمستان، برای رفع خشکی پوست و رفع پوسته پوسته شدن آن حتما دستکش بپوشید.
مواد مناسب برای آبرسانی و درمان خشکی پوست
۱. آلوئه ورا
آلوئه ورا در تهیه کرم ها و لوسیون های زیادی به کار برده می شود. ژل گیاهی آلوئه ورا، حاوی ترکیباتی است که رطوبت پوست را حفظ می کنند. ژل آلوئه ورا همچنین با تولید الاستین و کلاژن در پوست اثر می گذارد. به همین دلیل به حفظ قابلیت ارتجاعی پوست و درخشندگی آن کمک زیادی می کند.
اگر پوست شما به خاطر ابتلا به پسوریازیس یا اگزما خشک شده باشد، می توانید از ژل آلوئه ورا برای بهبود بخشیدن به خشکی پوست خود استفاده کنید؛ زیرا این گیاه خواص ضد التهابی و بهبود دهنده دارد. این خواص در تسکین علائم پسوریازیس و اگزما مفید هستند. بنابراین هر شب قبل از اینکه بخوابید، این روش درمانی را به کار ببرید.
مواد لازم
ژل آلوئه ورا به مقدار لازم
طرز تهیه
- ژل را از گیاه آلوئه ورا بیرون آورید.
- مقداری از ژل آلوئه ورای تازه را روی صورت تان مالیده و خوب ماساژ دهید تا جذب پوست تان شود.
- اجازه دهید ژل تمام شب روی پوست شما بماند.
- اگر ژل اضافی ماند آن را در یک ظرف دربسته قرار داده و در یخچال بگذارید.
روغن های مختلف
می توانید از روغن های زیر در درمان خشکی پوست کمک بگیرید.
۱. روغن نارگیل
روغن نارگیل، در حفظ رطوبت طبیعی پوست می تواند معجزه کند. این روغن حاوی اسیدهای چرب است، که باعث افزایش میزان اسیدهای چرب کاهش یافته پوست می شود. می توانید به طور مشابه از روغن سبزیجات یا روغن بچه نیز استفاده کنید. بهتر است ۱ تا ۲ بار در هفته از این روغن استفاده نمایید.
مواد لازم
- روغن نارگیل: به مقدار لازم
طرز تهیه
- روغن را کف دست خود بریزید و آن را روی نواحی خشک شده پوست تان ماساژ دهید.
- اجازه دهید روغن تمام شب روی پوست شما بماند.
۲. روغن جوجوبا
روغن جوجوبا، به طور معمول برای تمام انواع پوست ها استفاده می شود. این روغن پوست را نرم کرده و خشکی آن را از بین می برد. همچنین به رشد سلول های پوستی جدید کمک می کند. روغن جوجوبا به خاطر داشتن خواص ضد التهابی باعث تسکین پوست می شود. این روغن به عنوان یک سد دفاعی در پوست عمل می کند.
روغن جوجوبا دارای خواص ضد پیری، آنتی اکسیدانی و بهبود دهنده است. برای درمان خشکی پوست، به جای این روغن می توانید از روغن آرگان نیز استفاده کنید. از این روغن ۱ تا ۲ بار در روز به پوست تان بمالید.
مواد لازم
- روغن جوجوبا: نصف قاشق چای خوری
- آب گرم: دو فنجان
- حوله
طرز تهیه
- حوله را در آب گرم قرار دهید و روی صورت تان بگذارید.
- اجازه دهید که حوله به مدت ۵ تا ۷ دقیقه روی صورت تان بماند، سپس آن را بردارید.
- روغن جوجوبا را با حرکات دورانی روی صورت خود ماساژ دهید، برای چند دقیقه این کار را ادامه دهید.
- اجازه دهید روغن، خوب جذب پوست تان شود. سپس روغن‌های اضافی را با حوله از روی صورت تان پاک کنید.
۳. روغن زیتون
روغن زیتون، خواص مرطوب کنندگی دارد و پوست شما را تغذیه می کند. پلی فنول های موجود در این روغن، خواص آنتی اکسیدانی دارند و می توانند از آسیب دیدن پوست بر اثر نور خورشید محافظت کنند. مطالعات نشان می‌دهند که این روغن به طور شگفت انگیزی خشکی پوست را درمان می کند.
مواد لازم
- روغن زیتون بکر: ۲ قاشق چای خوری
- روغن اسطوخودوس: یک تا دو قطره
طرز تهیه
- در یک کاسه روغن زیتون و روغن اسطوخودوس را با هم ترکیب کنید.
- مخلوط روغن ها را روی پوست خود بمالید.
- روغن اضافی را با یک پارچه از پوست تان پاک کنید.
- اجازه دهید روغن روی پوست شما بماند.
۴. روغن ویتامین E
از روغن ویتامین E برای درمان خشکی شدید پوست استفاده می شود. زیرا می‌تواند پوست را به طرز موثری مرطوب کند. این روغن سرشار از آنتی اکسیدان های مختلف می باشد که کمک زیادی به درمان اختلالات پوستی می کند. روغن ویتامین E همچنین از پوست تان در برابر پیری ناشی از آفتاب محافظت می کند. بنابراین هر شب قبل از خواب این روغن را روی پوست خشک تان بمالید.
مواد لازم
- کپسول ویتامین E: یک تا دو قطره
طرز تهیه
- روغن داخل کپسول را درون یک کاسه بریزید.
- روغن را روی نواحی مورد نظر مالیده و برای چند دقیقه آن را ماساژ دهید.
- اجازه دهید روغن تمام شب روی پوست تان بماند.
- صبح روز بعد صورت خود را بشویید.
گلیسیرین
گلیسیرین، نه تنها باعث برطرف شدن خشکی پوست می شود، بلکه برای رفع ترک خوردگی لب ها نیز اثرگذار است. این ترکیب، هیدراتاسیون و سلامت پوست و همچنین سد دفاعی پوست را بهبود می بخشد. از این روش درمانی می توانید هر روز استفاده کنید، تا خشکی پوست تان را سریع تر از بین ببرد.
مواد لازم
- گلیسیرین: یک قاشق چای خوری
- گلاب: یک قاشق غذاخوری
طرز تهیه
- گلیسیرین و گلاب را با هم مخلوط کرده و آن را روی نواحی خشک شده پوست تان بمالید.
- اجازه دهید مخلوط گلیسیرین به مدت ۶۰ دقیقه روی پوست شما بماند سپس صورت تان را بشویید.
وازلین
وازلین، رطوبت پوست را حفظ کرده و جلوی از دست رفتن رطوبت آن را می گیرد. این ماده پوست را چرب می کند، بنابراین می توانید هر شب قبل از خواب از آن استفاده کنید. یادتان نرود که روی بالشت خود را یک تکه پارچه گذاشته تا چرب و لک دار نشود. هر روز پوست تان را با وازلین ماساژ دهید.
مواد لازم
- وازلین: به مقدار لازم
طرز تهیه
- پوست تان را با مقدار کمی وازلین ماساژ دهید.
- بهترین کار این است که اجازه دهید روغن تمام شب روی پوست شما بماند.
- اما اگر راحت نیستید اجازه دهید یک ساعت بماند. در آخر چربی اضافی را با یک پارچه پاک کنید.
آب میوه
آب بعضی از میوه ها به برطرف شدن خشکی پوست کمک می کند. در ادامه تعدادی از آنها را شما معرفی می‌کنیم.
1.هندوانه
هندوانه، یک میوه تابستانی است که آب زیادی دارد و سرشار از ویتامین های مفید برای پوست می باشد. ماسک تهیه شده با آب هندوانه، پوست را هیدراته و مرطوب می کند. بر اساس مطالعات زیادی که انجام شده است، لیکوپین موجود در هندوانه خشکی و زبری پوست را کاهش می دهد. از این ماسک می توانید 2 بار در هفته استفاده کنید.
مواد لازم
- آب هندوانه: ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری
- عسل: یک قاشق چای خوری
طرز تهیه
- در یک ظرفی آب هندوانه و عسل را با هم ترکیب کنید.
- ترکیب به دست آمده را روی صورت تان قرار دهید و بگذارید ۱۰ دقیقه بماند.
- سپس صورت تان را با آب بشویید.
۳.آب آناناس
بروملائین، یک نوع آنزیم است که به طور طبیعی در آناناس وجود دارد. آنزیم بروملائین می تواند سلول های مرده پوست را از بین ببرد. به کمک آب آناناس می توانید کثیفی و ناخالصی سطح پوست تان را از بین ببرید. شما می توانید ۱ تا ۲ بار در روز از ماسک آب آناناس استفاده کنید.
مواد لازم
- آب آناناس: ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری
- عسل: یک قاشق چای خوری (یا چند قطره روغن زیتون)
طرز تهیه
- آب آناناس را در یک ظرف با عسل یا روغن زیتون مخلوط کنید.
- ترکیب به دست آمده را روی صورت خود قرار دهید و ۲۰ دقیقه صبر کنید.
- صورت خود را با آب سرد شسته و با دستان تان آرام به آن ضربه بزنید تا خشک شود.
۴. آب توت فرنگی
توت فرنگی، دارای پلی فنول ها و ویتامین هایی است که در برابر آسیب های ناشی از اشعه های فرابنفش خورشید از پوست محافظت می کند و همچنین به کاهش چربی طبیعی آن نیز کمک می کند. بهتر است ۱ تا ۲ بار در هفته از این ماسک استفاده کنید.
مواد لازم
- آب توت فرنگی: ۱ قاشق چای خوری
- خامه تازه: نصف قاشق چای خوری
- روغن نارگیل: یک قاشق چای خوری
طرز تهیه
- توت فرنگی، روغن زیتون یا نارگیل را با هم مخلوط کنید.
- ترکیبی را که به دست می آید را روی پوست خود بگذارید.
- اجازه دهید به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی پوست تان بماند تا خشک شود.
- سپس آن را بشویید.
۵. آب سیب
عصاره سیب، خواص ضد پیری و ضد چروک بالقوه دارد. پوست سیب دارای آنتی اکسیدان هایی است که شاید از پوست تان در برابر آسیب ها محافظت کند. هرچند شواهد کافی بر این موضوع که آب سیب برای درمان خشکی پوست مفید است وجود ندارد. ۱ تا ۲ بار در هفته بهتر است از این ماسک استفاده کنید.
مواد لازم
- آب سیب با پوست: ۲ قاشق غذاخوری
- عسل: یک قاشق چای خوری (یا می توانید از چند قطره گلیسیرین استفاده کنید.)
طرز تهیه
- آب سیب را با عسل مخلوط کرده ترکیب را روی صورت خود قرار دهید و ۱۵ دقیقه صبر کنید.
- صورت خود را با آب شسته و به آن ضربه بزنید تا خشک شود.
ماسک مولتانی میتی
ماسک مولتانی میتی، پوست را تسکین داده و باعث لایه برداری پوست های مرده می شود. استفاده از این ماده با مواد مفید دیگر به شما کمک می کند تا از شر خشکی پوست خود رها شوید. از این ماسک 1 بار در هفته می توانید استفاده کنید.
مواد لازم
- مولتانی میتی: ۲ قاشق غذاخوری
- آب خیار: یک قاشق غذاخوری
- عسل خام: یک قاشق چای خوری (یا یک قاشق غذاخوری شیر)
طرز تهیه
- مولتانی میتی، آب خیار، عسل یا شیر را با هم خوب مخلوط کنید.
- غلظت این ترکیب را با افزودن آب به آن تنظیم کنید.
- ماسک را روی پوست خود قرار داده و ۱۵ دقیقه صبر کنید تا خشک شود.
- پوست تان را با آب بشویید.
گلاب
از گلاب معمولی برای حفظ سلامت پوست تان استفاده کنید. این ترکیب پوست را تسکین داده و همچنین مرطوب می کند. خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی گلاب، از پوست در برابر اشعه های مضر فرابنفش خورشید محافظت می کند. از این روش درمانی می توانید روزی یک بار ترجیحا بعد از شستن صورت، زمانی که در منزل هستید استفاده کنید.
مواد لازم
- گلاب: به مقدار لازم
- پنبه
طرز تهیه
- بعد از اینکه صورت تان را شستید، پنبه را در مقداری گلاب بزنید و به آرامی روی پوست خود بکشید.
- زمانی که گلاب روی پوست تان خشک شد، از یک مرطوب کننده مناسب استفاده کنید.
بادام درختی
مطالعات نشان می دهند که بادام درختی خواص ضد پیری دارد. روغن بادام یک نوع مرطوب کننده است و می تواند خشکی پوست ناشی از اگزما یا پسوریازیس را درمان کند. از این ترکیب می توانید 1 بار در هفته استفاده کنید.
مواد لازم
- بادام درختی: ۶ تا ۷ عدد
- روغن زیتون یا روغن کنجد: یک قاشق غذاخوری
- خامه تازه نصف فنجان
طرز تهیه
- آب را جوشانده و بادام را درون آن بریزید و اجازه دهید چند دقیقه بماند.
- بادام ها را از صافی رد کنید و آنها را با آب سرد آبکشی کنید تا خنک شوند.
- خامه را در یک کاسه کوچک ریخته و اجازه دهید بادام ها تمام شب در آن بمانند.
- صبح روز بعد مخلوط بادام و خامه را در مخلوط کن بریزید و روغن را به آن اضافه کنید.
- مخلوط را چند بار میکس کنید تا یک خمیر نرم به دست بیاید.
- خمیر را به عنوان ماسک روی پوست تان قرار دهید و بگذارید ۱۵ دقیقه بماند.
- سپس صورت تان را بشویید.
سرکه سیب
سرکه سیب، حاوی اسید های ملایمی است که می‌تواند PH پوست را به حالت طبیعی تنظیم کند. بر اساس نتایج یک مطالعه، شستن پوست با صابون و استفاده کردن از لوازم آرایشی می تواند PH پوست را افزایش دهد. این موضوع منجر به خشک شدن پوست می شود و عارضه هایی مانند روزاسه و اگزما را به دنبال دارد. سرکه سیب می تواند PH پوست را به حالت عادی برگرداند. از این ترکیب می توانید یک تا دو بار در روز استفاده کرده تا خشکی پوست خود را برطرف کنید. ۱ یا ۲ بار در هفته برای استفاده از سرکه سیب روی پوست خشک کافی است.
مواد لازم
- سرکه سیب: نصف قاشق چای خوری
- آب: نصف قاشق چای خوری
- عسل: نصف قاشق چای خوری
طرز تهیه
- سرکه سیب را با کمک آب رقیق کرده و عسل را به آنها اضافه کنید.
- مخلوط را روی قسمت های خشک پوست خود قرار دهید.
- اجازه دهید به مدت ۱۰ دقیقه بماند. سپس آن را بشویید.
ماسک موز
موز حاوی ویتامین هایی مثل C ، B6، پتاسیم، نیاسین، زینک و اسید آمینه های مختلف است، که می‌توانند سلامت پوست را بهبود ببخشند. این میوه باعث نرم و مرطوب شدن پوست می شود. از این ماسک 1 تا 2 بار در هفته می توانید استفاده کنید.
مواد لازم
- موز رسیده: نصف یک عدد
- روغن نارگیل: یک قاشق غذاخوری
طرز تهیه
- موز را با استفاده از چنگال در یک کاسه له کرده به گونه ای که هیچ تکه درشتی باقی نماند.
- نارگیل را به موزه له شده اضافه کنید.
- مواد را با هم خوب مخلوط کرده تا یک خمیر نرم به دست آید.
- ماسک را روی صورت خود بگذارید و ۲۰ دقیقه صبر کنید.
- سپس صورت خود را بشویید.
جوش شیرین
بافت جوش شیرین به صورتی است که آن را تبدیل به یک لایه بردار مناسب برای برطرف کردن سلول های پوست مرده از سطح پوست می کند. این ترکیب می تواند باعث تسکین خارش شود. از اسکراب جوش شیرین، می توانید ۱ تا ۲ بار در هفته استفاده کنید.
مواد لازم
- جوش شیرین: یک قاشق چای خوری
- روغن نارگیل یا روغن بادام: یک قاشق چای خوری
طرز تهیه
- با مخلوط کردن جوش شیرین با روغن نارگیل یک خمیر درست کنید.
- خمیر را به صورت دورانی به آرامی روی پوست خود قرار دهید.
- بعد از ۲ تا ۳ دقیقه پوست تان را بشویید.
ماسک زردچوبه
زردچوبه حاوی ترکیبی فعال به نام کورکومین می باشد، که خواص زیادی دارد. این ماده سلامت پوست را بهبود می بخشد. استفاده از زردچوبه روی پوست می تواند سلول های پوستی را مرطوب و جوان کند.
استفاده از ماسک زردچوبه، باعث بهتر شدن بافت پوست و همچنین روشن شدن رنگ آن می شود. ۱ تا ۲ بار در هفته می توانید از این ماسک روی پوستتان بزنید. حواس تان باشد که ماسک روی لباس نریزد، زیرا لکه می شود.
مواد لازم
- پودر زردچوبه: نصف قاشق چای خوری
- عسل خام: یک قاشق چای خوری
- ماست یا روغن زیتون یا روغن آرگان: یک قاشق چای خوری
طرز تهیه
- پودر زردچوبه، ماست یا روغن و عسل خام را خوب با هم مخلوط کنید.
- ماسک به دست آمده را روی صورت خود قرار داده و ۱۵ دقیقه صبر کنید.
- سپس صورت خود را با آب بشویید.
اسکراب شکر قهوه ای
اسکراب شکر قهوه ای، به باز کردن منافذ مسدود شده پوست، لایه برداری سلول های پوست مرده و همچنین بهبود جریان خون کمک می کند. این اسکراب، به بهبود بافت پوست و جذب بهتر مواد مغذی موجود در روغن استفاده شده در آن، کمک زیادی می کند.
همچنین اسکراب شکر قهوه ای، می تواند در حفظ قابلیت ارتجاعی پوست، مفید باشد. هرچند برای این موضوع هیچ مدرک مستقیمی وجود ندارد. این اسکراب را می‌توانید 2 بار در هفته استفاده کنید.
مواد لازم
- شکر سفید یا شکر قهوه ای: یک قاشق غذاخوری
- روغن زیتون: یک قاشق چای خوری
طرز تهیه
- روغن و شکر را در ظرفی با هم مخلوط کنید.
- ماسک به دست آمده را روی صورت خود قرار دهید و آن را با حرکات دورانی روی پوست تان ماساژ دهید.
- ماساژ دادن صورت را به مدت چند دقیقه ادامه دهید.
- اجازه دهید اسکراب ۲ تا ۳ دقیقه روی پوست تان بماند.
- سپس آن را با آب ولرم بشویید.
شی باتر
روغن های که در شی باتر وجود دارند، مانند چربی طبیعی پوست هستند. این روغن ها به آسانی جذب پوست شده و آن را نرم و مرطوب می کنند. از جمله خواص شی باتر می توانیم به ترمیم سد دفاعی پوست و دارا بودن خواص آنتی اکسیدانی. ضد پیری و بهبود دهنده اشاره کنیم.
مواد لازم
- شی‌باتر: به مقدار لازم
طرز تهیه
- شی باتر را کف دست خود ریخته و کمی دستان خود را به هم بمالید تا ذوب شود.
- شی باتر را روی پوست خود بمالید و اجازه دهید که یک شب بماند.
ماسک صورت شکلات
شکلات حاوی ترکیبات، فیتوشیمیایی است، که خواص بهبود دهنده و ضد التهابی دارد. شکلات، جریان خون زیر پوست را بهبود بخشیده و سلامت پوست را حفظ می کند. 2 بار در هفته قبل از استحمام می توانید از این ماسک استفاده کنید، تا نتیجه بهتری بگیرید.
مواد لازم
- پودر کاکائو: ۵ قاشق غذاخوری
- آرد ذرت: ۲ قاشق غذاخوری
- عسل: ۵ قاشق غذاخوری
طرز تهیه
- پودر کاکائو، آرد ذرت و عسل را خوب با هم مخلوط کرده تا یک خمیر نرمی به دست آید.
- خمیر را روی پوست خود قرار دهید و بگذارید نیم ساعت بماند.
- صورت تان را با آب ولرم بشویید.
- باقی مانده ماسک را در یک ظرف در دار نگهداری کنید.
دارچین و عسل
عسل، یک جاذب رطوبت است و پوست را مرطوب نگه می دارد. دارچین موجود در این ماسک، باعث باز شدن منافذ مسدود شده پوست می شود و خواص ضد التهابی دارد. هر ۳ تا ۴ روز یک بار می توانید از این ماسک استفاده کنید، تا خشکی پوست تان رفع شود.
مواد لازم
- عسل: ۲ قاشق غذاخوری
- پودر دارچین: نصف قاشق چای خوری
طرز تهیه
- یک کاسه بردارید و در آن دارچین و عسل را با هم مخلوط کنید.
- ترکیب به وجود آمده را روی صورت خود قرار دهید و اجازه دهید ۱۵ دقیقه بماند.
- سپس آن را بشویید.
آب لیمو ترش
آب لیموترش و عسل، یکی از بهترین ترکیبات برای پوست خشک به شمار می رود. این ترکیب نه تنها پوست را مرطوب می‌کند، بلکه در روشن کردن و پاکسازی پوست نیز فوایدی دارد. آب لیمو ترش می تواند جلوی کاهش چربی طبیعی پوست و همچنین آسیب بافت پوست را بگیرد. ۱ بار در هفته از این ماسک می توانید استفاده کنید.
احتیاط
از این ماسک بیشتر از یک بار در هفته نباید استفاده شود، زیرا ممکن است منجر به بیش تر شده خشکی پوست شود. هیچ وقت لیموترش را به تنهایی روی پوست خود نمالید و همیشه با آن عسل و ترکیبات مرطوب کننده طبیعی دیگر استفاده کنید.
مواد لازم
- آب لیمو ترش: ۲ قاشق غذاخوری
- عسل یا روغن بادام: یک قاشق غذاخوری
طرز تهیه
- آب لیمو ترش و عسل را در یک ظرف با هم مخلوط کنید.
- مخلوط را روی پوست تان بگذارید و اجازه دهید به مدت ۱۵ دقیقه باقی بماند.
- سپس صورت خود را بشویید.
کمپرس شیر
شیر دارای خاصیت ضد التهابی و اسید لاکتیک است که این اسید یک لایه بردار ملایم و طبیعی به شمار می رود. هر بار به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه از این کمپرسور استفاده کنید. زیرا این کمپرسور ها برای پوستهای حساس و آزرده ای که دارای خارش هستند، بسیار موثر است.
البته طبق تحقیقات، اسید لاکتیک می تواند باعث سوزش پوست ترک خورده می شود، بنابراین با احتیاط از آن استفاده کنید.
عوامل خطرزا در خشکی پوست
همه ما ممکن است به خشکی پوست مبتلا شویم، اما به وجود آمدن شرایط زیر خشکی پوست را بیشتر می کند:
- سن بالای ۴۰ سال
- زندگی در محیط هایی با آب و هوای سرد یا خشک
- شغل هایی که به مدت طولانی دستانتان با آب در تماس است، مانند سفالگری
- شنا کردن مرتب در آب با کلر زیاد
نتیجه گیری
خشکی پوست، عارضه آزار دهنده ای است که ممکن است هر کسی را گرفتار خود کند. می توانید برای برطرف کردن خشکی پوست خود، از روش های خانگی که گفتیم کمک بگیرید. اما اگر باز هم موفق به درمان خشکی پوست تان نشدید، می توانید با مجله زیبای آرانیک تماس گرفته و از مشاورین ما کمک بگیرید.
