راه های جلوگیری از سفید شدن مو

همان طور که با افزایش سن پوست انسان دچار پیری و چین و چروک می گردد، سفید شدن موها نیز امری طبیعی به شمار می آید و بخشی از فرآیند بالا رفتن سن است و همه انسان ها کم و بیش با آن کنار می آیند اما دیدن اولین تارهای مو سفید در جوانی و نوجوانی برای افراد هم نگران کننده و هم عجیب است و به احتمال زیاد به تعداد تارهای مو سفید افزوده می گردد، از آنجایی که موها بخش مهمی از زیبایی ظاهری هر فردی هستند فرد دچار ناراحتی و استرس می گردد و به دنبال راهکارهایی برای از بین بردن این موهای سفید است، حال لازم است ابتدا با علت های سفید شدن موها آشنا شویم و سپس به دنبال پیشگیری و درمان این مشکل باشیم. پس با ما در مجله زیبایی آرانیک همراه باشید.

علت سفید شدن موها 

سفید شدن موها در سنین پایین می توانید در اثر فاکتورهای زیادی باشد که در زیر به اکثر آن ها پرداخته شده است:

ژنتیک

ژنتیک یکی از شایع ترین دلایل سفید شدن‌ موها است که نژاد و قومیت افراد نقش مهمی در ایجاد آن دارد، اگر موهای افراد در سنین پایین دچار سفیدی شده به صورت ارثی در نسل های آینده نیز رخ می دهد، البته وجود این موضوع در خانواده ای به این‌ معنا نیست که همه اعضای خانواده آن را تجربه می کنند. علم‌ پزشکی هنوز به طور دقیق نمی داند چه مکانیسمی سبب سفید شدن موها توسط عوامل و فاکتورهای به ارث رسیده از پدر یا مادر می شود، با این حال در صورتی که سفید شدن‌ موها به دلیل ژنتیک باشد نمی توان کار زیادی جهت جلوگیری از آن انجام داد اما با کمک محصولات آرایشی زیادی که امروزه وجود دارد و رنگ نمودن موها به صورت موقت یا نیمه دائمی تا حدی می توان این مشکل را حل نمود.

اختلالات خود ایمنی   

وجود برخی اختلالات خود ایمنی می تواند سبب ایجاد موهای سفید گردد، برای مثال بیماری آلوپسی یا ریزش مو که سبب ریزش موهای فرد می گردد بعد از رویش دوباره آن ها ممکن است این موها سفید رنگ یا بدون رنگدانه باشند. از دیگر اختلالات ایمنی می توان به ویتیلیگو اشاره کرد که سبب از بین رفتن سلول های رنگدانه می شود و معمولا روی پوست سر اثر گذاشته و تکه های مو سفید را ایجاد می کند.

اختلال هورمونی 

یکی دیگر از عوامل تاثیر گذار در سفیدی موها اختلال در هورمون های بدن مانند تیروئید و هیپوفیز است و عدم تعادل آن ها و یا کم کار یا پرکار بودن آن ها  سبب از بین رفتن رنگدانه های مو و سفیدی آن ها می گردد.

استرس

همه انسان ها در زندگی خود کم و بیش استرس و فشارهای عصبی را تجربه می کنند که در صورت شدید بودن این استرس ها فرد دچار مشکلاتی نظیر مشکلات خواب، اضطراب، تغییر در اشتها، فشار خون بالا و همچنین این استرس های طولانی مدت و شوک های عصبی، سفید شدن ناگهانی موها را در پی دارد. این عوامل روی فولیکول ها و رنگدانه های مو اثر گذاشته و آن ها را از حالت طبیعی خارج می سازد، علاوه براین استرس های طولانی مدت خونرسانی به ریشه مو را دچار اختلال کرده و به مرور ریشه موها ضعیف می گردد و موهای فرد خیلی سریع سفید می شوند.

رژیم غذایی 

سبک زندگی و نوع مواد غذایی که استفاده می کنیم روی موهای ما تاثیر بسیاری دارد، غذاهای ناسالمی چون فست فودها، غذاهای شور و چرب و بسیاری مواد مضر دیگر روی سلامت فرد تاثیر منفی داشته و هیچ گونه ماده مفیدی در ترکیب آن ها نیست، این مواد به موها آسیب وارد کرده و آن ها را خشک می کنند و در اثر مصرف آن ها رنگدانه های طبیعی مو از بین خواهد رفت، همچنین استفاده از آب داغ و شامپوهای نامناسب نیز از عوامل تاثیرگذار در سفیدی موها هستند.

مصرف دخانیات 

مصرف دخانیات روی عملکرد همه سلول های بدن تاثیر می گذارد و عملکرد طبیعی آن ها را مختل می‌ کند و با غلیظ نمودن خون، خونرسانی به اعضای بدن را با مشکل مواجه کرده و جوانی فرد را از بین می برد همچنین این مواد باعث کاهش رنگدانه در موها شده و تولید ملانین را کاهش می دهد و در نتیجه موها را به سمت سفیدی زودرس می برد.

رنگ مو و محصولات شیمیایی مو

رنگ های مو، محصولات شیمیایی مو و نیز برخی از شامپوها حاوی مواد مضری هستند که تولید ملانین را کاهش می دهد و باعث سفیدی موها می شوند. استفاده از محصولات سفید کننده مو مانند دکلره و وجود پراکسید هیدروژن در بسیاری از رنگ ها بسیار آسیب زا بوده و موها را سفید می کنند.

روش هایی برای پیشگیری از سفید شدن مو 

می توان با رعایت یکسری نکات، حذف عادات نادرست و داشتن سبک زندگی و تغذیه مناسب تا حد زیادی مانع از سفید شدن موها شد، در زیر به برخی از این موارد اشاره شده است:

از بین بردن استرس

داشتن استرس و فشار عصبی روی فعالیت کل بدن تاثیر دارد و نه تنها ریزش مو و پیری پوست را به دنبال دارد بلکه نقش موثری در سفید شدن موها نیز دارد.

کم مصرف کردن کافئین 

براساس تحقیقات انجام گرفته احتمال دارد مصرف زیاد قهوه و مواد کافئین دار در طول روز با سفید شدن موها در ارتباط باشد بنابراین بهتر است مصرف این دست از مواد خوراکی را کمتر کنید.

استفاده نکردن از مواد مخدر 

مصرف مواد مخدر از جمله سیگار یک انتخاب اشتباه بوده و باعث به خطر انداختن سلامت فرد می گردد، مصرف سیگار کل بدن از جمله موها را به سمت پیری زودرس می برد پس با مصرف نکردن مواد مخدر مانع از سفید شدن موهای خود گردید.

رژیم غذایی سالم 

اینکه چه مواد غذایی را مصرف می کنیم در سلامتی و جوان ماندن ما نقش فوق العاده مهمی دارد، چنانچه مواد غذایی که در ترکیب خود ویتامین های گروه B از جمله B12 را دارد مصرف کنید از سفید شدن موهای خود جلوگیری می کنید، کمبود ویتامین های گروه B نظیر B6, B2 و B12 می تواند سبب سفید شدن زودهنگام موها گردد. همچنین استفاده از لبنیات، شیر و تخم مرغ نیز نقش چشمگیری در پیشگیری از سفید شدن موها دارند، با مصرف نمودن مواد غذایی مانند نان های غلات کامل، موز، تخم مرغ، لبنیات، مرغ، گوشت و سبزیجات برگ سبز که در ترکیب خود ویتامین های گروه B را دارند از سفید شدن موهای خود جلوگیری کنید.

خواب کافی 

هنگامی که در طول شبانه روز خواب کافی و به اندازه داشته باشید استرس شما در طول روز کمتر بوده و این خواب کافی به سلامت کل بدن کمک می کند و به میزانی که استراحت فرد به اندازه و استرس او کمتر باشد به همان مقدار موهای سفید دیرتر ظاهر می شوند.

استفاده نکردن از مواد شیمیایی و فرآورده های مو

بسیاری از رنگ ها، محصولات شیمیایی مو و حتی شامپوها دارای مواد مضری هستند که تولید ملانین را کاهش داده و نقش موثری در جوگندمی و سفید شدن زودرس موها دارند.

درمان موهای سفید 

تاکنون هیچ راه قطعی و معتبری برای درمان کردن موهای سفید در جوانی وجود ندارد، تنها می توانید با استفاده از رنگ موها و محصولات مو، رنگ آن ها را تغییر دهید با این حال می توان با تغییر سبک زندگی و رعایت یکسری نکات مانع از سفید شدن بقیه موها شد و آن را به مدت طولانی به تعویق انداخت. همچنین افرادی که به دلیل ژنتیکی در سنین جوانی سفید شدن موها را تجربه می کنند، به تاخیر انداختن این مسئله کاری بسیار مشکل است نسبت به افرادی که به دلایل دیگر مانند تغذیه نادرست، استرس و یا موارد دیگر موهای آن ها سفید شده است.

اگر نمی خواهید در جوانی شاهد سفید شدن موهای خود باشید از همان سن شروع به پیشگیری نمایید و بررسی کنید که مواد معدنی و ویتامین های تاثیر گذار در جلوگیری از سفید شدن موها در رژیم غذایی شما وجود داشته باشد و در صورتی که غذای روزانه شما به مقدار کافی از این مواد را ندارد بهتر است آن ها را از طریق مصرف مکمل فراهم آورید از جمله مصرف مکمل های حاوی ویتامین های گروه B به خصوص ویتامین B12، بیوتین و روغن ماهی نقش مهمی در جلوگیری از سفید شدن‌ موها در جوانی دارد.

امروزه به دلیل شیمیایی بودن بسیاری از محصولات مردم برای درمان مشکلات خود به داروهای گیاهی و طبیعی روی آورده اند که برای جلوگیری از سفید شدن موها نیز می توان از این مواد استفاده کرد، با ماساژ دادن موهای خود با روغن های نارگیل، کنجد، سیاه دانه و بادام مانع از سفیدی آن ها شوید همچنین ماساژ دادن سبب افزایش جریان خون به سمت موها و نیز کمتر شدن استرس می گردد، از طرفی دیگر بسیاری از رنگ های موجود در بازار به دلیل وجود مواد مضر در ترکیب آن ها خود عاملی برای سفید کردن موها هستند، اگر به دنبال تغییر رنگ موهای خود هستید می توانید از حنا استفاده کنید.

همه انسان ها زیبایی را دوست دارند و به دنبال راه هایی برای افزایش آن هستند همچنین عواملی زیادی وجود دارد که به موها و پوست ما آسیب وارد می کنند، در صورتی که نمی خواهید در جوانی زیبایی موهای خود را از دست دهید سبک زندگی خود را تغییر دهید، خود را از استرس دور نمایید، ورزش و خواب کافی را در برنامه روزانه خود قرار دهید و از مواد غذایی سالم تغذیه کنید تا از داشتن موهایی زیبا و شاداب لذت ببرید.