وقتی سن انسان رو به افزایش می رود ، بافت های پوست کم کم حجم خود را از دست می دهند و روند افتادگی پوست صورت و شل شدگی پوست آغاز می شود، این بافت ها به دلیل کاهش تولید الاستین و کلاژن شل می شوند در نهایت باعث ایجاد چین و چروک و از بین رفتن خاصیت ارتجاعی پوست می شود و در نهایت احتمال افتادگی پوست در هر ناحیه از بدن شروع می شود، شما تنها زمانی می توانید از افتادگی پوست جلوگیری کنید که برخی از روش های جلوگیری از چین و چروک پوست را انجام دهید.
بیشتر افراد قبل از اینکه به کلینیک مراجعه کند روش‌های درمانی خانگی را امتحان می کند به دلیل اینکه معمولا این روش ها کم هزینه تر و بی خطر در هستند، توجه داشته باشید که درمان های خانگی تنها استفاده از ماسک های طبیعی نیست گاهی اوقات با انجام ورزش های چهره و دیگر نواحی بدن می توانید از افتادگی پوست جلوگیری کنید.گاهی ماسک های خانگی که استفاده می‌کنید ممکن است حساسیت زا باشند بنابراین نمی‌توانیم راهکارهای خانگی را صفر درصد بدانیم. در هر حال هر حال خطرات روش های خانگی بسیار کمتر از روش های کلینیکی هستند، به همین دلیل هم طرفداران بسیاری دارد باعث جلوگیری از افتادگی پوست حفظ سلامت پوست می شود، این مزیت باعث می‌شود افراد زیادی به همین دلیل روش های خانگی را ترجیح دهند.اما بسیاری از افراد با ماسک های خانگی آشنایی ندارد در ادامه این مقاله از مجله زیبایی آرانیک تعدادی از موثرترین روش های خانگی برای درمان افتادگی پوست را معرفی می کنیم.
مزیت روش های خانگی درمان افتادگی پوست صورت
همانطور که گفتیم منظور از روش های خانگی درمان افتادگی پوست استفاده از ماسک و ورزش است. معمولاً کمتر کسی از این روش آسیب جدی دیده است و بیشتر افراد و عوارض جزئی را نیز تجربه نمی کند ، به همین دلیل خیلی زود به روش های خانگی اطمینان دارند البته بعضی از مواد ها مانند گوجه فرنگی در ماسک پوست استفاده می شود که ممکن است باعث حساسیت شود اما این حساسیت معمولا خیلی جدی نیست و بعد از مدت کوتاهی از بین می رود.
علاوه بر عوارض جزئی و کوتاه مدت هزینه کم نیز از مزیت های روش های خانگی بشمار می آید. ماسک های خانگی معمولا از مواد غذایی که همیشه در خانه داریم تهیه می شود و برای هر ماسک نیاز به حجم زیادی از مواد وجود ندارد. بنابراین برای استفاده از ماسک خانگی نیازی نیست که مواد اولیه به صورت جداگانه هزینه کنید. روش های خانگی معمولا روش هایی برای جلوگیری از ایجاد آسیب درمان آسیب های خفیف هستند و همین دلیل در حفظ سلامت پوست و جلوگیری از باکتری های ایجاد کننده آسیب بسیار موثر خواهند بود. این روش ها اثرگذاری طولانی مدتی دارند اما استفاده مدام از آنها باعث کند شدن روند پیری پوست می شود و پوست را جوان و شاداب نگه می دارد.
معرفی روغن های طبیعی درمان افتادگی پوست صورت
یکی از اصلی‌ترین راهکار های خانگی برای درمان افتادگی پوست ماساژ پوست با روغن های طبیعی است، باید دقت داشته باشید که روغن طبیعی با کیفیت می تواند اثرگذاری بهتری برای ماساژ پوست داشته باشد در زمان ماساژ پوست با روغن نباید انگشتان خود را فشار دهید همچنان باید جهت حرکت انگشتان به گونه‌ای باشد که روی پوست چروک ایجاد نکند. اگر روش صحیح ماساژ دادن را بلد نیستید بهتر است روغن طبیعی طبیعی استفاده نکنید زیرا ممکن است باعث افزایش شدت افتادگی و ایجاد چین و چروک های پوست شود. در ادامه با پر کاربرد ترین و بهترین روغن های طبیعی برای پوست را برای شما معرفی خواهیم کرد.
روغن زیتون برای درمان افتادگی پوست صورت
روغن زیتون علاوه بر حفظ نرمی و لطافت پوست به سفت شدن بافت پوست و جلوگیری از ایجاد افتادگی پوست کمک می کند، روغن زیتون حاوی انواع ویتامین Aو E است که از ویتامین های مهم برای جلوگیری از پیری پوست تشکیل شده است. آنتی اکسیدان های موجود در آن از تنبل شدن سلول های پوست و شروع روند پیری جلوگیری می کند، برای استفاده از روغن زیتون بهتر است کمی از روغن زیتون را داخل مایکروویو گرم کنید ، بهترین شیوه ماساژ پوست با روغن زیتون ماساژ دایره ای است و بهترین زمانی که می‌تواند این کار را انجام دهید شب ها قبل از رفتن به رختخواب و بعد از شستشوی روزانه صورت می باشد.
روغن نارگیل
روغن نارگیل سرشار از آنتی اکسیدان می باشد، که با خنثی کردن رادیکال ها آزاد و پاکسازی پوست از کم شدن و فعالیت سلول های پوستی جلوگیری می کند . وقتی فعالیت سلول های پوستی بالا می رود افتادگی در آن ناحیه کمتر می شود برای اینکه روغن نارگیل روی پوست اثر بیشتری بگذارد باید هر شب قبل از خواب به مدت ۱۰ دقیقه پوست خود را با روغن نارگیل ماساژ دهید، بهترین روش برای ماساژ پوست با روغن نارگیل استفاده از حرکت دایره ای رو به بالا است.
روغن ویتامین E
روغن ویتامین Eویتامین E یکی از اصلی ترین مواد مغذی مورد نیاز پوست است که در شادابی پوست نقش مهمی دارد، این ویتامین با نفوذ به عمق پوست سلامت بافت آن را حفظ می کند و باعث سفت شدن پوست می شود این ویتامین همچنین با از بین بردن رادیکال‌های پوست از پیری آن در اثر افزایش این رادیکالها ها جلوگیری می کند. روغن ویتامین E را می توانید از داروخانه ها به صورت جداگانه تهیه کنید و یا کپسول های ویتامین E را سوراخ کنید و این روغن را به دست آورید، هر شب قبل از خواب پوست خود را در ۱۵ دقیقه با این روغن ماساژ دهید و صبح صورت خود را با آب ولرم بشویید.
روغن آرگان
روغن آرگان یکی از بهترین روغن های طبیعی است که در سلامت پوست و مو کمک زیادی می‌کند این روغن خاصیت ارتجاعی پوست را حفظ می کند و از این طریق از شل شدن و افتادگی آن جلوگیری می کند، روغن آرگان را روزانه چندین بار روی صورت استفاده کنید و بعد از چند ماه نتایج آن را خواهید دید. برای استفاده از روغن آرگان باید آن را با لوسیون مرطوب کننده پوست و مو ترکیب کنید و هر روز در طول روز هر زمان قصد استفاده از مرطوب کننده را داشتید این ترکیب را به کار ببرید.
روغن بادام
روغن بادام منبع غنی از ویتامین E است این ویتامین یکی از ویتامین های جوان کننده پوست است و پوست را سفت می کند، روغن بادام با حفظ رطوبت پوست مانع از خشک شدن و تحلیل رفتن بافت های پوستی می شود. روغن بادام می تواند برای رفع افتادگی پوست در همه ناحیه پوست کمک کند. یک درمان عالی برای درمان افتادگی پلک است برای از بین بردن افتادگی پلک باید کمی از روغن را به نوک انگشتان خود بمالید و به آرامی ماساژ دهید توجه داشته باشید ماساژ پوست اطراف چشم باید به سمت بیرون و بالا باشند تا خود باعث چروک شدن پوست آن ناحیه نشود.
معرفی ماسک های درمانی برای افتادگی پوست
ماسک های درمانی از داروهای گیاهی و مواد غذایی مفید برای پوست تهیه می شود ، تهیه آنها معمولاً کار ساده‌ای است و به همین دلیل هر فرد در هر سن سال می‌تواند این ماست را تهیه کند و از آن برای پوست خود استفاده کند و ادامه این مقاله تعدادی از ماسک ها را برایتان معرفی می کنیم.
ماسک سفیده تخم مرغ
شاید در هنگام آشپزی سفیده تخم مرغ روی دستانتان ریخته باشد و آن متوجه شده باشید دستانتان میزان کمی جمع شده باشد و حالت سفتی پیدا کرده باشد این همان ویژگی است که سفیدی تخم مرغ را به یک درمان مناسب برای افتادگی پوست تبدیل می‌کند . توجه داشته باشید زرده تخم مرغ هیچ فایده ای برای پوست ندارد، به همین دلیل باید از سفیده تخم مرغ استفاده کنید سفیده تخم مرغ سرشار از پروتئین است و مواد مغذی برای سلول های پوستی را به آنها می رساند و تولید کلاژن پوست را بیشتر می کند. علاوه بر عناصر هیدرولیپید موجود در سفیده تخم مرغ باعث بهبود حالت ارتجاعی پوست شده و شلی و افتادگی پوست را از بین می برد. برای تهیه ماسک سفیده تخم مرغ به یک یا دو عدد تخم مرغ متوسط نیاز دارید سفیده تخم مرغ را آنقدر هم بزنید تا کف کند و به صورت فوم صورت در بیاید. سپس آن را به مدت ۲۰ دقیقه روی صورت خود قرار دهید و بعد از آن با آب ولرم شستشو دهید برای افزایش اثرگذاری بیشتر از یک قاشق غذاخوری ماست نیز به این ترکیب اضافه کنید این ماسک را دو بار در هفته بر روی پوست خود قرار دهید و پس از چند ماه از زیبایی پوست خود لذت ببرید.
ماسک عسل
عسل یک آنتی اکسیدان طبیعی پوست است، به حفظ جوانی و شادابی پوست کمک زیادی می کند این ماده پر خاصیت هم به صورت خوراکی به صورت ماست می تواند از بروز افتادگی و پوست جلوگیری کند اگر قصد دارید عسل را برای درمان و افتادگی پوست استفاده کنید باید ماسک آن را تهیه کنید. اکسیدان های موجود در عسل از جمع شدن باکتری ها روی پوست جلوگیری می‌کند این موضوع باعث می‌شود راه های تنفسی پوست همواره باز باشد و اکسیژن کافی به سلول های پوست برسد به همین دلیل حفظ فعالیت سلول های پوستی و تولید کلاژن و الاستین در پوست کاهش پیدا نمی‌کند و از افتادگی و شل شدن پوست جلوگیری می کند. عسل را نمی‌توان بدون ترکیب با مواد دیگر روی پوست استفاده کرد چرا که خیلی زود شل می شود و از روی پوست می ریزد ترکیب عسل با مواد دیگر باعث می شود عسل برای چند دقیقه روی پوست باقی بماند و از بروز نشانه‌های پیری جلوگیری کند برای تهیه ماسک عسل یک قاشق غذاخوری از آن را با آب لیموی تازه و روغن زیتون ترکیب کنید و یک یا دو بار در روز بر روی پوست خود بمالید در هر بار استفاده ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بعد از قرار دادن ماسک آن را با آب ولرم بشویید ترکیب عسل و دارچین نیز برای جلوگیری از ایجاد افتادگی و درمان افتادگی های خفیف در صورت بسیار کاربردی است.
ماسک لیمو
لیمو یک پزشک طبیعی برای پوست است این میوه پرخاصیت قادر است چین و چروک های ریز پوست را از بین ببرد و به رفع افتادگی و شلی پوست کمک کند، ماسک لیمو برای از بین بردن آسیب های پوستی در نواحی حساس مانند پلک و اطراف دهان بسیار مفید است و حتی بعد از مدتی استفاده ، تاثیر شگفت انگیز آن را متوجه خواهید شد لیمو سرشار از ویتامین C می باشد این ویتامین یکی از ویتامین های لازم است که به حفظ سفتی و انعطاف‌پذیری آن کمک می‌کند و به همین دلیل از بروز نشانه‌های پیری پوست جلوگیری می‌کند و با تقویت سلولهای پوستی آن را جوان و شاداب نگه می دارد، برای تهیه ماسک لیمو تنها کافی است چند قطره از آب لیموی تازه را روی پوست خود بمالید و بعد از ۵ تا ۱۰ دقیقه پوستتان را با آب خنک بشویید اگر دو یا سه بار در طول روز این ها را تکرار کنید رطوبت پوستتان حفظ می شود. استفاده از لیمو آسیبهای نظیر اگزما، جوش و آکنه را از بین می برد. اگر روی پوست خود جوش های زیاد و زخم باز دارید بهتر است به طور مستقیم از آب لیمو استفاده نکنید چرا که این ماده باعث سوزش زیاد پوستتان می شود در چنین مواقعی چند قطره از لیمو را در یک لیوان آب بریزید سپس صورت خود را بشویید بعد از آن اجازه دهید پوستتان به صورت طبیعی خشک شود و سپس از مرطوب کننده استفاده کنید.
ماسک خیار
همیشه شاهد این بوده ایم که خانمها و آقایان از حلقه های خیار برای جوان نگه داشتن اطراف چشم و شادابی پوست صورت و گردن استفاده می کردند. خیار یکی از تونر های طبیعی پوست است که با از بین بردن مواد زائد موجود در روزنه های پوست و باز کردن آنها به تنفس پوست و افزایش شادابی آن کمک می کند. این میوه یک ضدالتهاب طبیعی است، آب خیار می تواند ضمن حفظ رطوبت پوست به تقویت سیستم ایمنی و جلوگیری از جمع شدن آب در منافذ پوست کمک کند می توانید با استفاده از ماسک خیار به افتادگی خفیف در ناحیه اطراف چشم کمک کند و پوست را همواره جوان و شاداب کند. این ماسک می تواند برای از بین بردن پف زیر چشم و آفتاب سوختگی پوست کمک مناسبی باشد شما می توانید پوست و حلقه های خیار را به صورت مستقیم روی پوست قرار دهید اما برای تاثیرگذاری بیشتر از عصاره خیار استفاده کنید برای تهیه عصاره خیار یک خیار متوسط را پوست کنید و آن را از صافی رد کنید تا آب آن خارج شود. آب خیار را به آرامی روی پوست خود بمالید و بعد از اینکه به طور کامل خشک شد آن را با آب سرد بشویید این ماسک می تواند یک بار در روز استفاده شود.
ماسک خاک رس
ماسک خاک رس تنها ماسک درمانی برای افتادگی پوست است که از مواد خوراکی به دست نمی آید،ماسک بسیار به صرفه و ارزان قیمت و پرخاصیت است که تهیه آن کار خیلی سختی نیست، یک داروی عالی برای رفع افتادگی پوست و حفظ رطوبت و نرمی و لطافت آن است. خاک رس خاصیت سم زدایی دارد و به همین دلیل به پاکسازی عمیق پوست و جمع شدن چربی و آلودگی در منافذ آن و ایجاد جوش و آکنه جلوگیری می کند،خاک رس سیستم ایمنی پوست را تقویت می‌کند و در برابر عوامل پیر کننده مقاوم شده و در سنین بالاتر از افتادگی یا شل شدن پوست جلوگیری می کند. همچنین برای بهبود جریان خون در پوست می تواند به رساندن مواد مغذی به سلول ها و افزایش فعالیت آن نقش به سزایی داشته باشد. برای تهیه ماسک خاک رس به یک قاشق غذاخوری خاک رس و یک فنجان آب ولرم و کمی گلاب نیاز دارید این مواد را ترکیب کرده و کاملا ورز دهید تا خمیر نرم و یکدستی ایجاد شود خمیر را روی پوست بمالید و بعد از خشک شدن با آب ولرم بشویید بعد از شستشوی صورت بهتر است از کرم های مرطوب کننده مرغوب استفاده کنید یا پوست را با روغن های که در بخش قبلی معرفی شدند ماساژ دهید.
ماسک الوئه ورا
ژل موجود در گیاه آلوئه ورا یک سفت کننده طبیعی پوست است که باعث تولید کلاژن در پوست و جلوگیری از شل شدن پوست می شود،آلوئه ورا حاوی هیالورونیک اسید است هیالورونیک اسید یکی از ترکیبات طبیعی پوست می باشد که به حفظ حالت ارتجاعی پوست کمک می کند این ژل یک مرطوب کننده طبیعی نیز می باشد، به دلیل نگه داشتن آب در بافت های میانی پوست از کاهش فعالیت های سلول ها و افتادگی پوست جلوگیری می کند برای تهیه ماسک آلوئه ورا مقدار مناسبی از ژل میانی آن را خارج کنید و آن را به صورت مستقیم و بدون نیاز به ترکیب با مواد دیگری روی پوست خود بمالید و بعد از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه آن را شستشو دهید می توانید هر شب قبل از خوابیدن از این ژل استفاده کنید اگر فرصت این کار را ندارید ۲ تا ۴ بار در هفته می توانید از این ژل برای سلامت پوست خود کمک بگیرید.
ماسک های ترکیبی برای درمان افتادگی پوست
ترکیب انواع مواد مغذی پوست می تواند به حفظ سلامت آن کمک کند،به همین دلیل پزشکان معمولا استفاده از ماسک های ترکیبی را توصیه می کند تهیه این ماسک ها کمی زمان بر می باشد اما در نهایت نتیجه آنها شما را از زمانی که برای این کار اختصاص داده‌اید پشیمان نخواهد کرد ،در ادامه این بخش تعدادی از موثرترین ماسک های خانگی ترکیبی را معرفی می کنیم.
ماسک لیمو و عسل
لیمو و عسل هر دو دارای مواد غذایی پرخاصیتی هستند که به حفظ سلامت پوست کمک می کند این ماسک علاوه بر خواص درمانی و پیشگیری کننده ای که است، دارای رایحه ای خوشایندی نیز می باشد. که استفاده از آن را برای شما راحت تر و باعث ایجاد آرامش در شما خواهد شد، برای تهیه این ماسک به یک قاشق غذاخوری عسل و چند قطعه آبلیموی تازه و مقداری آب نیاز دارید این مواد را باهم ترکیب کنید و به پوست خود بمالید و بعد از ۲۰ تا ۳۰ دقیقه صورت خود را با آب ولرم بشویید و از یک کرم مرطوب کننده مناسب استفاده کنید.
ماسک ترکیبی آلوئه ورا
برای تهیه ماسک ترکیبی آلوئه ورا به یک قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا و یک قاشق چای خوری سس مایونز غذاخوری عسل نیاز دارید. این مواد را به خوبی با هم ترکیب کنید روی پوست قرار دهید و بعد از ۱۵ دقیقه با آب گرم بشویید و در نهایت کمی آب سرد به آن بپاشید این ترکیب را می توانید یک بار در هفته استفاده کنید توجه داشته باشید وجود مایونز در این ماسک برای افرادی که پوست چرب و پر از جوش دارند توصیه می‌کنیم مایونز را از این ترکیب حذف کنند و کمی آبلیمو جایگزین کنند.
ماسک ماست و خیار
ماسک ماست و خیارهمانطور که آب دوغ خیار در روزهای گرم تابستان می چسبد ماسک ماست و خیار نیز برای روزهای پرکار و آلودگی های روی پوست لازم و ضروری است. برای تهیه این ماسک به عصاره خیار و یک قاشق ماست نیاز دارید این غذای پر خاصیت را برای ۱۰ تا ۱۵ دقیقه پوست خود قرار دهید و سپس آن را با آب ولرم بشویید.
ماسک ترکیبی خیار
روش دیگری که در درمان معجزه خیار مشاهده خواهید کرد، ترکیب خیار با سفیده تخم مرغ و ویتامین E است عصاره یک یا دو خیار تازه را با یک سفیده تخم مرغ مخلوط کنید و چند قطره ویتامین E به آن اضافه کنید پوست خود را به آرامی با این ترکیب ماساژ دهید و بعد از ۱۵ دقیقه آن را با آب خنک بشویید شما می توانید از این ماسک یک یا دو بار در هفته استفاده کنید.
ماسک ترکیب خاک رس
ترکیب گلیسیرین، خاک رس، عسل و سفیده تخم مرغ یک معجزه طبیعی برای پوست شما می باشد این مواد همگی از پوست شما در برابر خشک شدن ، پیر شدن و افتادگی پوست شما کمک می کند. برای استفاده از این ماسک باید خمیری آماده کنید روی پوست صورت خود بمالید تا زمان خشک شدن آن منتظر بمانید سپس پوست را با آب ولرم بشویید، بهتر از این کار را هفته دو یا چهار بار، زمانی که قصد بیرون رفتن از خانه را ندارید انجام دهید.
معرفی ورزش های مفید برای درمان افتادگی پوست
همانطور که ورزش برای حفظ تناسب اندام شما مفید و کاربردی است در حفظ سلامت پوست و زیبایی هم به شما کمک می کند، یکی از اصلی ترین دلایل افتادگی پوست به خصوص در سنین جوانی ضعف عضلات است که با افزایش سن بیشتر می شود شما می توانید با انجام ورزش های روزانه چهره و عضلات نواحی مختلف آن را تقویت کنید. ورزش دادن عضلات باعث افزایش انعطاف پذیری پوست می شود و از افتادگی پوست جلوگیری می‌کند برای کاهش افتادگی در گونه ها باید دو انگشت اشاره خود را به صورت افقی روی گونه ها گذاشته و دهان خود را به گونه ای باز کنید که گونه‌ها منقبض شوند. انگشتانتان را به آرامی به سمت پایین بکشید یا آنها را در سر جای خود به صورت دورانی حرکت دهید ، این حرکت را ۱۰ تا ۱۵ بار انجام دهید و سپس به گونه‌های خود استراحت دهید. برای ورزش اطراف چشم باید آنها را ببندید و شست خود را روی رو به پایین در نزدیکی گوشه داخلی چشم قرار دهید حالا شستتان را به آرامی به سمت گوشه های بیرونی بکشید برای پلک بالایی نیز همین کار را تکرار کنید، پس از هر پنج بار ماساژ بین ۳۰ تا ۶۰ ثانیه به چشمان خود استراحت دهید برای جلوگیری از افتادگی کناره لب باید انگشت شست خود را در راستای خطوط خنده به سمت پایین بکشید این کار را به آرامی انجام دهید، باز و بسته کردن دهان به گونه ای که گونه‌ها و چانه در وضعیت انقباض قرار بگیرند نیز یکی از ورزش های مناسب برای دهان است.
آیا استفاده از روش خانگی برای درمان افتادگی پوست صورت معایبی هم دارد
اصلی ترین ایراد روش های خانگی زمان طولانی اثرگذاری آنها است،برای اینکه اثرات این روش را ببینید حداقل چند ماه به صورت مداوم باید از آنها را تکرار کنید،بعد از این مدت نیز اثرات این روش ها بسیار خفیف است به همین دلیل است که پزشکان استفاده از آنها را برای افرادی که به دنبال نتایج سریع هستند توصیه نمی کند ، چرا که این زمان طولانی باعث دلسرد شدن افراد می شود یکی دیگر از ایرادهای روش های خانگی این است که نمی توانید برای درمان افتادگی شدید نتیجه بگیرید روش های خانگی بیشتر حالت جلوگیری کننده دارند و موارد درمانی نیز برای افتادگی خفیف استفاده می شود به همین دلیل هم هست که پزشکان استفاده از آنها را برای افرادی که قصد دارم خیلی زود افتادگی پوست خود را از بین ببرند توصیه نمی کنند.
