پوست هر فرد تاثیر بسزایی در ظاهر و زیبایی آن شخص دارد به همین دلیل سلامت آن از اهمیت ویژه ای برخوردار است. تغییرات آب و هوایی و هوای بیرون به دلیل ارتباط مستقیم با پوست تاثیر بسزایی بر روی آن می گذارند. در فصول سرد سال هوا سرد و خشک است و هوای منزل نیز به دلیل استفاده از شوفاژ، بخاری و سیستم های گرمایشی گرم و خشک است زیرا این وسایل کاهش دهنده رطوبت هوا می باشند، به همین دلیل در این فصل به دلیل شرایط آب و هوایی متفاوت افرادی که سابقه اگزما داشته و افراد مسن به دلیل کاهش چربی بیش تر به خشکی پوست مبتلا می گردند و هوای خشک در زمستان عامل اصلی خشکی پوست می باشد.باعث پوسته پوسته شدن پوست در فصول سرد سال می باشد ما در این مقاله از مجله زیبایی آرانیک برایتان این مطالب را تهیه کرده ایم تا بتوانید با اطلاعات به دست آمده از پوسته پوسته شدن پوست در فصول سرد سال جلوگیری کنید.
نشانه های خشکی و پوسته پوسته شدن پوست
مهم ترین عامل خشکی پوست خارش است که استفاده از وسایل گرمایشی در فضای بسته، هوای سرد و خشکی هوای خانه جزو اصلی ترین محرک های آن به حساب می آیند. محدوده ی خارش پوست در هر شخصی متفاوت می باشد در برخی ممکن است کل بدن را درگیر نماید و در برخی دیگر تنها بخش کوچکی از پوست دچار خارش گردد، البته خاراندن پوست هیچگونه کمکی به رفع خارش آن نکرده و فقط پوست را نازک تر و حساس می سازد به علاوه افرادی که ترک، لکه و تاول های قرمز و ریز بر روی پوست خود دارند نیز دچار خشکی پوست گشته اند.
کدام قسمت بدن دچار خشکی پوست می گردد؟
دست، زانوها و پاها به دلیل اینکه در معرض هوای بیشتری قرار می گیرند دارای پوستی خشک تر می باشند از این رو این قسمت ها به مراقبت زیادی نیاز دارند.
عوامل پوسته پوسته شدن پوست کدامند؟
۱: عوامل ژنتیکی
۲: شست و شوی بیش از حد بدن
۳: درماتیت آتوپیک که نوعی التهاب پوستی است
۴: استفاده از وسایل گرمایشی همانند شوفاژ و بخاری
۵: مصرف داروهای تیروئید
۶: ایکتیوز که نوعی خشکی پوست ژنتیکی است ۷: دیابت
۸: سوء تغذیه
۹: کلسترول
۱۰: فشار خون بالا
پوست خشک به چه پوستی گفته می شود و پوست سالم دارای چه نشانه هایی است؟
هنگامی که در لایه ی سطحی پوست یا همان اپیدرم یا رو پوست آب کافی وجود نداشته باشد به آن پوست، پوست خشک گفته می شود حال پوستی که دارای رنگی یکدست، یکنواخت و بدون هرگونه لکه، تیرگی و نقاط سرخ باشد، پوست سالم نامیده می شود. همچنین وقتی یک پوست سالم را لمس می کنیم به راحتی می توانیم متوجه بافت صاف و نرم آن شویم ولی اگر سطح پوست دارای ناهمواری، جوش، چین و چروک و آکنه باشد باید از آن مراقبت شود و در صورت نیاز به پزشک مراجعه شود.
برای جلوگیری از خشکی پوست چه اقداماتی را باید انجام داد؟
۱: یکی از مهم ترین روش های پیشگیری و جلوگیری از خشکی پوست بدن و صورت به خصوص در ماه های سرد سال توجه به میزان رطوبت منزل می باشد چرا که در فصل زمستان دمای هوا دچار افت گشته و سطح رطوبت نیز با آن کاهش می یابد که این امر در وهله اول سبب خشکی هوا گشته و سپس موجب خشکی پوست می شود به همین دلیل در این فصل هنگام خروج از منزل باید قسمت هایی از بدن همانند لب، دست و صورت را که به خشکی حساسیت دارند، بپوشانید تا از میزان رطوبت آن ها محافظت شود.
۲: ایستادن در زیر دوش آب داغ در زمستان سبب از بین رفتن چربی طبیعی پوست گشته و پوست را خشک می سازد از این رو هر چه بیش تر در زیر دوش آب گرم بمانید پوست میزان رطوبت و چربی بیشتری را از دست می دهد به همین دلیل باید درجه آب حمام را کم کرده تا آب ولرم شود و مدت زمان کمتری را در زیر آب دوش صرف نمود مثلا ۵ دقیقه.
۳: برخی از صابون ها رطوبت طبیعی پوست را از بین می برند به همین دلیل نباید از هر صابونی برای شست و شوی بدن استفاده نمود و بهتر است به جای استفاده از صابون های خشن از صابون های ملایم استفاده کنید چرا که این صابون ها چربی طبیعی بدن را حفظ کرده و بدن را به خوبی پاک می نمایند. توجه داشته باشید که جامد یا مایع بودن صابون از اهمیتی برخوردار نمی باشد اما باید حتما مناسب پوست های خشک باشد.
۴: ساییدن پوست با لیف زبر و خشن نه تنها پوست را تمیز نخواهد کرد بلکه سبب ایجاد اصطکاک بیش تر در پوست گشته و امکان خشکی آن را نیز بیش تر می گرداند از این رو باید به جای استفاده از لیف زبر و خشن از لیف های نرم استفاده گردد و یا با دست بدنتان را شست و شو دهید و اطمینان کافی داشته باشید که بدنتان تمیز گشته و چربی طبیعی پوستتان نیز حفظ می گردد.
۵: هنگامی که شما دوش می گیرید بدن مقداری از آب روی پوست را جذب می کند و همین امر سبب مرطوب شدن پوست می گردد اما خشک کردن آب بدن به وسیله ی حوله رطوبت بدن را تا حد زیادی از بین می برد پس باید هنگام خشک کردن بدن خود با حوله مقداری از آب را بر روی پوست خود باقی بگذارید تا جذب شود و توصیه می گردد از لوسیون مرطوب کننده استفاده نمایید چرا که رطوبت از بین رفته پوست را تامین می سازد.
۶: با بالا رفتن سن و تغییر هورمون ها پوست خشک تر و نازک تر می گردد. ما نمی توانیم روند پیری را متوقف کنیم اما می توانیم با مالیدن کرم های نرم و مرطوب کننده به دست و صورت خود از ایجاد چین و چروک و پوسته پوسته شدن پوست آن جلوگیری نماییم.
۷: خارش آور بودن لباس یا ژاکت است ریشه در مواد شوینده و نرم کننده ها دارد از این رو باید از موادی استفاده نمود که مخصوص پوست های حساس باشد و بهتر است به جای استفاده از لباس های پشمی و زبر که موجب خارش و التهاب پوست می گردند از لباس هایی که جنس آن ها نرم است مانند: الیاف نرم و طبیعی، پنبه و ابریشم استفاده نمود. این نکته را نیز در مورد دستکش رعایت نمایید و اگر از دستکش های پشمی استفاده می کنید ابتدا یک دستکش نخی زیر آن بپوشید سپس دستکش پشمی را مورد استفاده قرار دهید.
۸: استفاده از شال در هوای سرد زمستان موجب حفظ رطوبت پوست گشته و مانع آسیب رساندن سوز و سرما به پوست صورت می گردد و از پوسته پوسته شدن پوست جلو گیری می کند.
۹: دستگاه بخور رطوبت مورد نیاز پوست را به ویژه در فصل زمستان تامین می کند. این دستگاه در مرحله ی اول هوای اتاق را مرطوب کرده سپس پوست را مرطوب می سازد و از خشک شدن آن در فصول سرد سال جلوگیری می نماید. به علاوه با افزایش رطوبت مسیر حلق و بینی مانع سرماخوردگی فرد می گردد.
۱۰: تغذیه نقش بسیار مهمی در سلامت پوست، پوسته پوسته شدن پوست و افزایش رطوبت آن برای هر فرد دارد و باید در رژیم غذایی بیش تر از موادی استفاده گردد که سرشار از ویتامین های C، E، A هستند به علاوه کسانی دارای پوستی خشک هستند باید همواره از ماهی و روغن تخم کتان استفاده نمایند زیرا دارای اسیدهای چرب امگا ۳ و ۶ هستند و رطوبت و چربی مورد نیاز پوست را تامین می سازند. نوشین آب کافی نیز یکی دیگر از مواردی است که در شفاف سازی، نشاط، شادابی و حفظ رطوبت پوست بسیار مفید است و نباید میزان مصرف آن کاهش پیدا کند. علاوه بر این موارد استفاده از مکمل غذایی به جذب ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز پوست کمک می نماید و نمی گذارد پوست پوسته پوسته شود.
۱۱: در فصل زمستان شدت نور آفتاب نسبت به سایر فصول کمتر می باشد اما این امر سبب نمی گردد که آسیب رسانی آن به پوست نیز کم تر باشد به همین دلیل باید در این فصل نیز همانند دیگر فصل ها از کرم ضد آفتاب استفاده نمود و توصیه می گردد که در روزهای برفی حتما از کرم ضد آفتاب استفاده کنید چرا که اشعه فرا بنفش به راحتی از ابرها عبور می کند و برف قادر به انعکاس بیش از ۸۰ درصد پرتوهای آفتاب است پس بدون شک عدم استفاده از ضد آفتاب موجب آسیب رسانی بیش تر و پوسته پوسته شدن پوست نسبت به سایر فصول از جمله تابستان می گردد.
۱۲: استفاده از آبرسان برای پوست های بسیار خشک مفید می باشد چرا که سبب آبرسانی و مرطوب شدن آن می گردد ولی اگر از کرم های نرم کننده استفاده می کنید بهتر است کرمی را که حاوی گلیسیرین، روغن اسکوآلن، وازلین یا پارافین است مورد استفاده قرار دهید و برای رفع خشکی پوست دست توصیه می گردد از کرم های مخصوص پوست خشک و آسیب دیده استفاده شود که حاوی عناصری از جمله گلیسیرین و اوره هستند و نقش بسزایی در ترمیم، محافظت و جلوگیری از پوسته پوسته شدن پوست را دارند.
۱۳: قرمزی و پوسته پوسته بودن همواره ی پوست می تواند ریشه در بیماری آتوپیک یا پسوریازیس داشته باشد یا نشانه هایی از بیماری دیابت یا غده تیروئید باشد، در صورتی که قرمزی و خشکی پوست برای زمان طولانی مدتی از بین نرفت باید حتما به پزشک مراجعه شود.
