با تغییر کردن فصل پوست صورت تان واکنش نشان می دهد. یکی از این دلایل گرمای زیاد هوا می باشد، که بر تغییر دمای اپیدرم تاثیر گذاشته و منجر به تولید چربی بیشتر می گردد. دومین علت تغییرات در پوست تعریق زیاد است. بدن ما برای متعادل نگه داشتن دمای خود از عرق کردن استفاده می کند. این مسئله دارای دو وجه مثبت و منفی می باشد؛ وجه مثبت این است که، لایه هیدرو لیپیدی که نقش آن مراقبت از پوست در برابر میکروب ها و باکتری ها می باشد، تقویت می گردد.
البته همزمان باعث باز شدن منافذ پوست نیز می شود که این مورد چرب شدن پوست را به دنبال دارد. مسئله بعدی این است که در ادامه تبعات سیستم تعریق بدن انسان دچار مشکل می شود، بدن دچار کم آبی خواهد شد و لایه اپیدرم پوست با تولید کردن سموم بیشتر به این موضوع واکنش نشان می دهد، که این امر منجر به چرب تر شدن پوست می گردد. در نتیجه گرمای شدید تابستان می تواند روی پوست صورت اثر منفی بگذارد؛ لکه های خشک، آفتاب سوختگی، غدد چربی بیش فعال، رنگدانه ها، لکه دار شدن و آکنه مواردی هستند که ممکن است در فصل تابستان با آنها روبرو شوید. به همین علت باید در این فصل از پوست خود مراقبت کنید. در ادامه روش های مراقبت از پوست در تابستان را برای در مجله زیبایی آرانیک برای شما توضیح می دهیم.
مشکلات پوستی در فصل تابستان
بعضی از مشکلات رایج پوست که ممکن است در روزهای گرم تابستان از آن رنج می برید عبارتند از؛
- خشکی پوست
- آفتاب سوختگی
- تشدید جوش و آکنه
- تشدید عرق
- پوسته ریزی
- عرق سوز شدن
- التهاب پوست
- اگزما
- عفونت باکتریایی پوست
- شدید شدن کک و مک و لکه های پوستی مانند ملاسما
روش های مراقبت از انواع پوست
- پوست چرب
اگر پوستتان چرب است نیاز نیست که از انواع کرم های آبرسان و مرطوب کننده برای آن استفاده کنید؛ زیرا گرمای تابستان موجب می‌شود تا ترشح سموم پوست افزایش یابد. در نتیجه پوست چرب تر شده و مستعد جوش و آکنه می گردد همچنین مشکلات مختلفی برای پوست به وجود می آید. در روتین مراقبت از پوست صورت در فصل تابستان برای پوست های چرب، از یک کرم ضد آفتاب مناسب پوست چرب باید استفاده گردد، که سنگینی روی پوست ایجاد نکند و به همراه آن از یک شوینده مناسب نیز باید استفاده کنید که این کار بسیار به سالم ماندن پوست شما کمک می کند. محصولاتی مانند ژل شستشوی صورت، ضد آکنه و ضد جوش که یک محصول عالی برای پاکسازی صورت بوده و همچنین فاقد چربی هستند می توانند بهترین گزینه برای مراقبت از پوست شما باشند.
- پوست خشک
در فصل تابستان پوست های خشک از حساسیت بالاتری برخوردار هستند؛ زیرا رطوبت طبیعی در پوست های خشک بسیار پایین است و گرمای هوا نیز این خشکی را تشدید می کند. به همین جهت اگر پوست خشکی دارید، بهتر است از آبرسان ها و مرطوب کننده ها در فصل تابستان استفاده کنید و این امر را جدی بگیرید. اگر به پوست های خشک رطوبت کافی نرسد، مخصوصاً در فصل تابستان، که می تواند مشکلات بسیار زیادی را برای پوست شما مانند؛ ایجاد چین و چروک و پیری زودرس را به همراه داشته باشند. استفاده کردن از محصولاتی که خاصیت آبرسانی و مرطوب کنندگی دارند و به خاطر وجود هیالورونیک اسید در ترکیبات خود می توانند بهترین گزینه برای جبران رطوبت از دست رفته پوست تان باشند. بنابراین اگر پوست شما از نوع پوست های خشک است، استفاده از کرم های مرطوب کننده و آبرسان ها در کنار استفاده از محصولات ضد آفتاب را به هیچ عنوان فراموش نکنید.
- پوست حساس
پوست های حساس در برابر تغییرات آب و هوایی به خصوص در هوای گرم در مقابل نور خورشید به سرعت از خود واکنش نشان می دهند و ملتهب می شوند. به همین خاطر اگر پوست حساسی دارید باید از محصولات مناسب برای پوست های حساس استفاده کنید؛ زیرا این محصولات خواص ضد التهابی داشته و می‌توانند التهابات پوست شما را بسیار کاهش دهند.
راه های مراقبت از پوست
راه های زیادی وجود دارد که به کمک آن ها می توانید در فصل تابستان پوستی سالم و شاداب داشته باشید در ادامه مطالب چند راه را برای این امر معرفی می کنیم؛
۱. پوستتان را پاک سازی کنید
در فصل تابستان پوست برای حفظ سلامتی و هرگونه آفتاب سوختگی و تحریک خود به وسیله گرما احتیاج به مراقبت و تنفس پوستی دارد. با لایه برداری به پوست خود در این مسیر کمک کنید؛ زیرا این کار به از بین بردن سلولهای مرده پوست تان کمک کرده و باعث می شود درخشان تر و شفاف تر به نظر برسد.
۲. کم کردن چربی پوست
توضیح دیگری که از از سوی متخصصان پوست در فصل تابستان برای جلوگیری از آسیب رسیدن به پوست مطرح می شود، کاهش میزان چربی پوست است. معمولاً سطح پوست مخصوصاً در پوست صورت و در فصل تابستان و همچنین با افزایش تعریق، مقدار ترشح چربی آن بیشتر می شود. به همین دلیل افراد زیادی در این فصل از لکه های پوستی و جوش های صورت شکایت می کند. توصیه ما به این افراد این است که، پوست صورت خود را در طول روز حداکثر دو تا سه بار با آب ولرم و مواد آنتی باکتریایی بشویند.
۳. استفاده کردن از کرم ضد آفتاب
استفاده از کرم‌های ضدآفتاب چیزی است که در طول فصل تابستان مطلقاً نباید فراموش شود. محافظت از پوست صورت، پاها، دست ها و سایر قسمت های بدن در مقابل آفتاب امری بسیار حیاتی می باشد. قرار گرفتن در معرض بیش از اندازه اشعه ماوراء بنفش می تواند به طور دائمی به پوستتان آسیب برساند و باعث ایجاد آفتاب سوختگی، خطوط ریز، پیری زودرس ، چین و چروک و سرطان پوست گردد. ضد آفتابی انتخاب کنید که حداقل SPF30 باشد. و روزی دو بار آن را بر روی تمام قسمتهای پوستتان بمالید.
۴. به اندازه کافی ورزش کردن
فعالیت های بدنی باعث بهتر شدن جریان خون می شود. به این صورت که سلول های پوست شما اکسیژن بیشتری دریافت خواهد کرد. بنابراین بدنتان هرگونه آسیب بافتی مانند آکنه یا آفتاب سوختگی را به راحتی بهبود می بخشد.
۵. به اندازه کافی استراحت کردن
به علت طولانی بودن روزها در فصل تابستان ما بیشتر تمایل داریم که فعالیت داشته باشیم. قرار گرفتن در معرض نور آفتاب باعث افتادگی و ایجاد علائم پیری روی پوست شما می شود. بدنتان برای ترمیم و حفظ سلامت پوست به استراحت نیاز دارد. به همین جهت باید زمان کافی برای استراحت کردن خود اختصاص دهید. داشتن خواب کافی از علائم پیری جلوگیری می کند و همچنین عملکرد پوست را بهبود بخشیده و باعث می شود پوست تان شاداب تر و جوان تر به نظر برسد.
۶. استفاده از آنتی اکسیدان ها
بهتر است انواع مرطوب کننده ها، سرم ها و ضدآفتاب هایی که دارای آنتی اکسیدان هستند را برای مراقبت از پوستتان در فصل تابستان انتخاب کنید. به عنوان مثال ویتامین c از پوست تان در مقابل آسیب های محیطی محافظت و از ایجاد چین و چروک جلوگیری می کند، همچنین رشد کلاژن را نیز تقویت می‌کند. کرم‌ها و سرم‌های غنی از عصاره های طبیعی و همچنین آنتی اکسیدان ها باعث می شوند التهاب پوستی شما که در فصل تابستان رایج است، کاهش پیدا کند و رادیکال‌های آزاد مضر را خنثی کرده و پوست را ترمیم می کند.
۷. اضافه کردن میوه و سبزیجات به رژیم غذایی
استفاده از آنتی اکسیدان ها فقط به صورت موضعی کافی نیست بلکه برای اینکه درخشندگی پوستتان را حفظ کنید، باید آن را به طور مناسب در تغذیه خود بگنجانید؛ زیرا سالم خوری در طی فصل تابستان ضروری می‌باشد. بنابراین سبزیجات و میوه های زیادی را باید مصرف کنید. آنها حاوی ویتامین های ضروری و آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی هستند که تولید کلاژن را تقویت کرده و باعث کاهش التهاب پوست شما می‌شوند و همچنین اثرات مضر نور خورشید را از شما دور می کنند.
۸. هیدراته ماندن
در فصل تابستان باید سعی کنید آب زیادی بنوشید و فراموش نکنید که هر کجا می روید، یک بطری آب به همراهتان داشته باشید؛ زیرا مرطوب نگه داشتن پوست به دفع شدن سموم بدن در روزهای گرم تابستان کمک کرده و باعث می‌شود احساس طراوت و شادابی کنید.
۹. استفاده کردن از محصولات آرایشی سبک تر
گرما، تعریق و چرب شدن پوست باعث حساس تر شدن پوست در برابر محصولات آرایشی در تابستان می شوند. به همین خاطر متخصصان پوست توصیه می کنند، علاوه بر سبک کردن محصولات آرایشی روی سطح پوست تان در تابستان از محصولات چند منظوره کمک بگیرید؛ تا نیاز به استفاده از لوازم آرایشی در شما کمتر شود. به همین جهت می توانید در فصل تابستان به جای استفاده کردن از انواع کرم پودرها یا ترکیبات پوشاننده مشکلات پوستی، از کرم های ضد آفتاب حاوی رنگدانه کمک بگیرید.
۱۰. از کلاه و عینک آفتابی استفاده شود
این روزها استفاده از کلاه و عینک آفتابی در فصل تابستان رواج بیشتری پیدا کرده است و مردم در زندگی روزمره خود از آنها بیشتر استفاده می کنند. عینک های آفتابی از تابش اشعه های مضر خورشید جلوگیری می کنند و همچنین مانع از ورود آنها به چشم می شوند. استفاده از عینک هایی که محدوده ی چشم را می پوشانند، مفید بوده و مانع از ایجاد گودی زیر چشم و چین و چروک در پوست می شوند. کلاه های لبه دار و پهن نیز می توانند روی قسمت‌هایی از صورت سایه انداخته و مانع از تابش مستقیم نور آفتاب شوند. بنابراین استفاده از کلاه و عینک آفتابی در فصل تابستان برای جلوگیری از به وجود آمدن مشکلات پوستی بسیار توصیه می شود.
۱۱. استفاده از تونر پوست
پوست در فصل تابستان نیاز به یک تونر دارد. در واقع یک تونر خوب، چربی پوستتان را متعادل نگه می دارد و همچنین باعث کاهش ظاهر منافذ پوستی می شود. هنگام استفاده از تونر به قسمت T صورتتان توجه کنید؛ زیرا بخشی از صورت است که حداکثر چربی را در طول فصل تابستان ترشح می کند.
۱۲. مرطوب کردن پوست صورت
استفاده از مرطوب کننده متناسب با پوست در فصل تابستان بسیار لازم و حیاتی است. بهتر است از مرطوب کننده هایی که دارای فرمولهای غیر چرب و متناسب با نوع پوست شما است استفاده کنید. مرطوب کننده هایی که حاوی ترکیباتی مانند؛ ویتامین AوC و آنتی اکسیدان ها بوده و دارای SPF باشند، گزینه های مناسبی برای استفاده در تابستان خواهند بود.
۱۳. مراقبت از پوست لب ها
یکی از رایج ترین مشکلات پوستی در فصل تابستان خشک و حساس شدن پوست لب ها می باشد؛ زیرا بیشتر افراد از رسیدگی به پوست لب شان در این فصل غفلت می کنند. پوست لب ها باید در همه روزهای تابستان با کمک کرم های ضد آفتاب مخصوص لب یا ضدآفتاب های چند کاره پوشیده شوند. بهتر است شب ها قبل از خوابیدن از محصولات مراقبت از لب که حاوی ویتامین E، روی یا ویتامین C هستند کمک بگیرید.
نتیجه گیری
باید در فصل تابستان در رسیدگی به پوستتان بیشتر توجه کنید تا پوستی سالم و شاداب داشته باشید.
