با افزایش سن فرد علاوه بر اندام های داخلی که تحت تاثیر قرار می گیرند این بالا رفتن سن در ظاهر فرد به خوبی خود را نشان می دهد و این امری طبیعی است و در این سنین چین و چروک و افتادگی پوست دیده می شود اما در صورتی که این پیری زودرس در سنین پایین تر رخ دهد و علائم پیری در ظاهر فرد پدیدار گردد دیگر امری طبیعی نیست و نگرانی و ناراحتی فرد را در پی دارد، اما می توانید با داشتن یک برنامه مراقبتی مناسب و رعایت یک سری دستورالعمل ها مانع از پیری زودرس پوست گردید و همواره پوستی زیبا و سالم داشته باشید، مجله زیبایی آرانیک در ادامه مطلب به موارد تاثیر گذار در پیری زودرس پوست و نیز راه های مقابله با آن می پردازد.
پیری زودرس پوست
همه افراد می دانند که با افزایش سن پوست آن ها دیگر آن طراوت و زیبایی گذشته را ندارد و این امری طبیعی است که نمی توان آن را انکار کرد، اما هنگامی که در سنین پایین این اتفاق رخ دهد فرد هیچ آمادگی برای آن نداشته و دچار نگرانی می شود بیشتر این افراد به دلیل عدم رعایت مراقبت های پوستی، استفاده نکردن از ضد آفتاب و استفاده از محصولات آرایشی بی کیفیت و نامرغوب دچار افتادگی پوست، چین و چروک، لک و در نهایت پیری پوست می شوند. در این شرایط بهتر است هر چه زودتر به فکر باشید و با پیدا کردن علت به دنبال حل مشکل باشید چرا که با پیشرفت این علائم شاید دیگر نتوان راه حلی جهت بهبود آن یافت.
دلایل پیری زودرس پوست
رخ دادن پیری زودرس در پوست قطعا بی دلیل نبوده و عوامل زیادی تاثیرگذار هستند، با کنترل این عوامل می توانید تا حد زیادی پیری پوست را به تاخیر اندازید.
سیگار و سایر دخانیات
یکی از مهمترین عوامل تاثیر گذار در پیری زودرس پوست مصرف سیگار و دخانیات است، سمی که در دود سیگار وجود دارد پوست را در معرض استرس اکسیداتیو قرار می دهد.
استرس اکسیداتیو شرایطی است که در آن تعادل آنتی اکسیدان ها و رادیکال های آزاد بدن از بین می رود که در این شرایط پوست دچار خشکی، چین و چروک و افتادگی می گردد.
وراثت
وراثت یکی از نادرترین علل پیری پوست در سنین پایین است با این حال یکی از عوامل به شمار می آید در این حالت در سنین نوجوانی و ابتدای دوران بلوغ علائم پیری پوست بروز می کند که به آن پروگریا گفته می شود.
یکی دیگر از این عوامل نادر ژنتیکی که از بین هر یک میلیون نفر یک نفر ممکن است به آن مبتلا شود سندروم ورنر است که در سنین بین ۱۲ تا ۳۰ سالگی با علائمی چون سفیدی موی سر و صورت، چین و چروک پوست و ریزش مو خود را نشان می دهد.
تابش شدید آفتاب و سولاریوم
بدن برای تامین ویتامین D مورد نیاز خود به نور خورشید نیاز دارد اما اگر فرد بیش از حد در معرض تابش شدید نور آفتاب قرار گیرد پوست او دچار آسیب می گردد و علائمی نظیر افتادگی، چین و چروک و لک بروز می کند.
قرار گرفتن در اتاق های سولاریوم برای برنزه نمودن پوست نیز همین نتایج را در پی خواهد داشت.
عوامل تشدید کننده پیری پوست
رعایت نکردن یک سری نکات در زندگی و عدم انجام مراقبت های لازم سبب شده تا این عوامل علائم پیری پوست را تشدید کنند و سرعت حرکت پوست را به سمت پیری زودرس افزایش دهند.
خواب ناکافی و بی کیفیت
وجود خواب کافی و با کیفیت یکی از نیازهای مهم بدن به شمار می آید تا بدن بتواند انرژی دوباره خود را به دست آورد و بدن بتواند در روز بعد با توانایی به انجام فعالیت های خود بپردازد. براساس تحقیقات انجام گرفته عدم خواب کافی و با کیفیت یکی از عوامل بسیار تاثیر گذار در پیری زودرس پوست است که عملکرد سدهای محافظتی پوست را دچار اختلال کرده و سبب بروز علائم پیری پوست می گردد.
زیاده روی در مصرف الکل
زیاده روی در مصرف هر چیزی می تواند عواقب خطرناکی در پی داشته باشد مانند مصرف بیش از حد الکل که موجب دهیدراته شدن بدن می گردد و به دنبال آن پوست دچار افتادگی شده و حالت ارتجاعی خود را از دست می دهد.
استرس و فشار روانی
استرس و فشار روانی هنگامی که شخص در شرایط استرس زا قرار می گیرد علاوه بر اینکه خواب با کیفیتی نخواهد داشت بلکه با ترشح هورمون های استرس در بدن التهاب داخلی را افزایش داده و علائم پیری را به دنبال خواهد داشت.
رژیم غذایی نادرست
مواد غذایی که مصرف می کنیم انرژی لازم جهت کار و فعالیت را در اختیار ما قرار می دهد حال اگر این مواد غذایی حاوی انواع ویتامین ها و مواد معدنی نباشد سبب تحلیل اندام ها و مشکلات زیادی می گردد و روی پوست نیز تاثیر گذار است همچنین رژیم غذایی که سرشار از کربوهیدرات و قند باشد آسیب های زیادی به پوست وارد کرده و علائم پیری پوست را شدیدتر می کند.
آلودگی
امروزه به دلیل وجود کارخانه های زیاد در محل زندگی انسان و وجود دود ماشین ها مشکلات زیادی برای انسان ایجاد کرده، این آلودگی ها در ارتباط مستقیم با پوست هستند و با نفوذ به لایه های عمیق پوست سبب کاهش کلاژن پوست، افتادگی و چین و چروک پوست می شوند.
راه هایی برای درمان پیری پوست
شما می توانید با کنترل عواملی که پیری پوست را تشدید می کند سرعت این روند را کند کنید تا پیری پوست به تعویق افتد اما در صورت بروز باید به فکر درمان آن باشید تا این مشکلات تشدید نگردد.
لکه های پوستی ناشی از نور خورشید
در صورتی که دارای لکه های پوستی هستید ابتدا به یک متخصص پوست مراجعه نمایید تا علت اصلی آن معلوم گردد چنانچه این لکه ها بر اثر عوامل داخلی بروز نکرده و به دلیل تابش نور خورشید ظاهر شده اند بهتر است مصرف ضد آفتاب را جدی بگیرید و سعی کنید در ساعاتی که تابش خورشید شدید است از منزل خارج نشوید و یا با پوشش مناسب و کرم ضد آفتاب خارج گردید. علاوه بر رعایت این نکات از کرم ها و سرم های ویتامین C، آلوئه ورای طبیعی و محصولات حاوی آلفا هیدروکسی اسید استفاده کنید، همچنین با مراجعه به متخصص پوست می توانید از روش های درمانی پیشنهادی آن نیز استفاده کنید.
افتادگی پوست و بروز چین و چروک
کاهش کلاژن علت اصلی شل شدن و افتادگی پوست و به دنبال آن چین و چروک است، با کمک مراقبت هایی نظیر ضد آفتاب، لباس مناسب و کلاه هنگام قرار گرفتن در معرض نور خورشید، مصرف آب زیاد در طول روز، استفاده نکردن از سیگار و دخانیات، محصولات پوستی نظیر ویتامین C و ویتامین A، آلوئه ورا، مرطوب کردن و هیدراته نگه داشتن پوست از آن محافظت کنید.
التهاب، خشکی و خارش پوست
چنانچه پوست صورت یا دست شما دچار پوسته پوسته شدن و خارش شد به یک متخصص پوست مراجعه کنید و نیز با تغییراتی در سبک زندگی خود نظیر مصرف زیاد آب، دوش نگرفتن با آب خیلی داغ یا خیلی سرد، زیاد زیر دوش قرار نگرفتن و با استفاده از کرم های مرطوب کننده و لوسیون پوست خود را مرطوب نگه دارید و با انجام این موارد می توانید تا حد زیادی پوست خود را درمان نمایید.
راه های جلوگیری از پیری زودرس پوست
با استفاده از موارد زیر مانع از پیری زودرس پوست خود شوید:
استفاده روزانه از ضد آفتاب و مرطوب کننده
ضد آفتاب اولین سد محافظتی برای پوست است که استفاده روزانه آن لازم است و علاوه بر صورت برای دست های خود نیز استفاده کنید همچنین استفاده از یک مرطوب کننده خوب مانع از خشکی پوست می گردد.
خواب کافی
خواب کافی و با کیفیت برای کار کردن درست اندام ها و تنظیم هورمون ها لازم است با خواب به اندازه و با کیفیت مانع از مشکلات و پیری زودرس پوست شوید.
استفاده منظم محصولات مراقبت از پوست
چین و چروک و مشکلاتی پوستی به مرور روی پوست ظاهر می گردند بنابراین یک روزه هم از بین نمی روند و برای درمان کامل آن باید محصولات مراقبتی را به صورت منظم و تا انتها استفاده نمایید و صبور باشید تا نتیجه کار مشخص گردد.
پاک کردن آرایش
هرگز با آرایش به رختخواب نروید و پیش از آن صورت خود را با یک پاک کننده مناسب بشویید تا تمام مواد آرایشی پاک گردد چرا که باقی ماندن آن در طول شب اجازه تنفس را به پوست نمی دهد.
مصرف آب کافی
هنگامی که بدن کم آب و هیدراته گردد این امر سبب خشکی، التهاب و افزایش چین و چروک می گردد پس در طول روز به اندازه کافی آب بنوشید.
دوری از عوامل استرس زا
دوری از عوامل استرس زا استرس تاثیرات زیان باری روی پوست دارد پس سعی کنید خود را در شرایط استرس زا قرار ندهید و با ورزش هایی مانند یوگا و پیاده روی به مقابله با استرس بپردازید.
رژیم غذایی مناسب
با داشتن یک رژیم غذایی سالم و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی می توانید به سلامت بدن و پوست خود کمک کنید وسعی کنید در رژیم غذایی خود از مواد طبیعی و ارگانیک استفاده کنید و همچنین توجه کنید مصرف موادی نظیر قندهای مصنوعی، فست فودها، غذاهایی با چربی اشباع شده و تنقلات روند پیری پوست را سریع تر می کند. علاوه بر این از مصرف سیگار و دخانیات پرهیز نمایید و ورزش و تحرک را در برنامه روزانه خود قرار دهید تا پوستی سالم و شاداب داشته باشید.
