. پوست در فصل زمستان: با فرا رسیدن سرما و رطوبت هوا در پاییز و زمستان پوست بدن افراد در معرض خشکی و ترک خوردگی قرار می گیرد و لطافت خود را از دست می‌دهد، و چون در پاییز و زمستان بدن انسان زیاد عرق نمی‌کند، پوست مرطوب نمی‌شود. وسایل گرمایشی که در مکان‌های بسته وجود دارند باعث خشک شدن و از دست دادن آب بدن انسان می شود.
آب و هوای بعضی از شهرها مثل تهران قم و… بر این عوامل تاثیر می گذارند. در این مواقع باید بهترین راهکار را در پیش گرفت، بخصوص در جاهایی از پوست که غدد چربی کمتری وجود دارد. یکی از راه های مقابله با خشکی پوست در فصل سرما این است که کمتر استحمام کنید همینطور از شوینده های نامرغوب استفاده نکنید.
پوست افراد از نظر چرب یا خشک بودن با هم فرق دارد افرادی که پوست خشکی دارند وقتی به جاهایی مثل شمال یا جنوب کشور که به خاطر خصوصیات اقلیمی، درصد رطوبت بسیار بالایی دارند سفر می‌کنید، پوستتان مرطوبتر شده، البته کودکان و افراد مسن بیشتر خشکی پوست را احساس می کنند، چون در کودکان هنوز غدد پوستی فعال نشده و این غدد در افراد مسن هم فعالیت خود را از دست داده اند. پوشیدن لباس‌های پشمی و ضخیم در این افراد از ایجاد حساسیت‌های پوستی و همینطور خشکی پوست جلوگیری می‌کند. یکی از راههای افزایش رطوبت، استفاده از دستگاه بخور می باشد. و همچنین بهتر است جاهایی از بدن که در معرض نور مستقیم خورشید است را با استفاده از کرم‌های ضد آفتاب محافظت کنید.
چگونه از پوست پوست در فصل زمستان مراقبت کنیم:
هرگز با آب داغ در فصل زمستان استحمام نکنید. در زمان استحمام از شوینده های حاوی کرم استفاده کنید. و بعد از استحمام با روغن بادام یا روغن زیتون بدن را چرب کنید. نوع تغذیه تاثیری در خشکی پوست ندارد. پس خشکی پوست به تغذیه مرتبط نیست. قسمت‌هایی از پوست که در معرض خشکی و یخزدگی است شامل: نوک بینی، لب و انگشتان پا می باشد.
به گفته دکتر داوودی متخصص پوست، مو و زیبایی نوشیدن مایعات و مکمل های غذایی نمی تواند خشکی پوست را کاهش دهد اما مصرف میوه و سبزیجات حاوی ویتامین A و C توصیه می شود. اگر پوست و لب های فردی بسیار خشک باشد باید از وازلین و کرم‌های مرطوب کننده استفاده کند. بهتر است روزانه با آبگرم پاها را ماساژ داده تا پوست های خشک و مرده از روی سطح پوست پاک شوند. بعد از آن سطح پوست را خشک کرده و از مرطوب کننده بخصوص در قسمت کف پاها استفاده کنید تا در زمستان لایه شاخی پوست کاهش می یابد
دلایل خشکی پوست در فصل زمستان
علت اینکه پوست در فصل زمستان خشک می شود این است که پوست در مقابل سرما سلول ها را راحت تر از دست می دهد. چون پوست بسیاری از وظایف ضروری بدن را انجام می دهد باید در مقابل عوامل آسیب رسان به خوبی از آن محافظت کرد.
باید پوست صورت را به آرامی و با شستشوهای کوتاه مدت همراه با آب ولرم تمیز کرد. برای محافظت از پوست در مقابل سرمای هوا بهتر است روزی دو یا سه بار از کرم های آبرسان پوستی استفاده کنید. به طور کلی بهتر است کمتر درمعرض سرما و باد شدید قرار بگیرید. در این موارد بهتر است آرایش سنگین نکنید. و از مرطوب کننده های با ضخامت بالا و چرب بدون عطر استفاده کنید، مانند نرم کنندهایی که اسید های لینولنیک و اسید لوریک.
در جاهای سر بسته از دستگاه بخور استفاد کنید و همین طور می توانید دمای وسایل گرمایشی را تا حدی تنظیم کنید. که فضا بیش از اندازه گرم و خشک نشود و سرما نبز در فضای داخلی ملموس باشد. البته پوشیدن لباس و کفش مرطوب هم می تواند موجب خارش شود و به پوست آسیب وارد کند. برای محافظت از پوست بهتر است ورزش کنید. ورزش و عرق کردن به گرم شدن بدن کمک می کند و منافذ پوست را باز می کند و با افزایش گردش خون موجب رسیدن مواد مغذی به پوست می شود.
پیشنهاد خرید لوازم آرایشی پوست در فصل زمستان
همچنین موقع خرید محصولات آرایشی از محصولاتی که در آن الکل استفاده شده بپرهیزید یک نکته دیگر اینکه برای مراقبت پوست در مقابل هوای سرد از ماسک های آبرسان استفاده شود. مواد ماسک های آبرسان بهتر است از مواد مرطوب کننده طبیعی مثل ماست، شیر، زرده ی تخم مرغ، آووکادو، روغن نارگیل، جوجوبا و روغن زیتون استفاده شود. روغن های طبیعی بی خطرتر هستند پس بهتر است از این روغن ها در فصل زمستان استفاده کنید.
برای اینکه سرما باعث خشک و ترک دار شدن لب ها نشود بهتر است وقتی بیرون هستید مرتب لب ها را با روغن نارگیل یا یک بالم حاوی موم عسل مرطوب کنید. و برای خشک کردن صورت و دست ها حوله را به آرامی روی آنها بگذارید و به هیچ عنوان حوله را روی صورت و دست ها نکشید.
تاثیر سیگار چگونه در فصل زمستان پوست را تخریب می‌کند:
سیگار، الکل، تنباکو رادیکال هایی آزاد می کنند، که باعث انبساط عروق مرکزی و انقباض عروق محیطی می شوند. گردش خون در این مناطق کاهش یافته که منجر به پیری زودرس می‌شود. لایه های پوست را تخریب می کند.
در ماه های سرد بهتر است ابتدا با فوم صورت را مرطوب کنید بعد صورت را اصلاح کنید. قبل از خوابیدن در شب پوست خود را نرم کنید. در زمستان به دلیل برفی که روی زمین است هشتاد درصد نور خورشید به طور موثر انعکاس می یابد به همین دلیل ما دو برابر در معرض اشعه های مضر قرار می گیریم، که می تواند به پوست آسیب وارد کند.
چرا در هوای سرد چربی پوست کمتر است؟
در هوای سرد بخاطر پایین بودن دمای هوا سطح پوست خشک می‌شود. برای اینکه دچار خشکی پوست نشوید و سطح پوست شما چرب بماند توصیه می‌شود که از مرطوب کننده های روغنی استفاده کنید و هنگام شستشوی ظروف حتما از دستکش استفاده کنید. ضمنا در روز های ابری و آفتابی بهتر است که از کرم ضد آفتاب جهت محافظت از پوست در مقابل اشعه های یو وی استفاده کنید. چون آفتاب، می تواند باعث پوسته پوسته شدن، تکه های خشن، قرمزی و خارش، سوزن سوزن شدن، و خونریزی ترک های پوست شود.
در شب ها هم از کرم های خیلی چرب استفاده کنید. در افرادی که مبتلا به اگزما هستند. خشکی پوست شدیدتر است، و برای در امان بودن باید از لوسیون های هیدروکورتیزن تحت نظر پزشک استفاده کنید. و برای جلوگیری از خشکی پوست بهتر هست از قهوه و کولا ها اجتناب کرد. غذا هایی حاوی امگا سه استفاده کرد.
قهرمان پوست در سرما چیست؟
قهرمان مراقبت از پوست در فصل زمستان مرطوب کننده ها هستند که از پوست در مقابل بادهای تند و سرد محافظت می کند. اولین کار برای جلوگیری از خشکی پوست استفاده از کرم های آبرسان پوستی است. این آبرسان ها، آب را از محیط جذب کرده و به پوست انتقال می دهد. این آبرسان ها دارای ویتامین بوده وبا تحریک تولید کلاژن و الاستیناز از پیری جلوگیری کرده و باعث سفت شدن و مقاومت پوست در برابر سرما می باشد. استفاده از آبرسان نقش بسیار مهمی در شادابی پوست دارد.
چگونه با خشکی پوست در سرما مبارزه کنیم؟
صابون های نامناسب خارش خشکی پوست را بدتر می کند چون حاوی مواد تحریک کننده و عطری می باشد. به جای این صابون ها از ژل مرطوب کننده بدون عطر استفاده کنید.فصل زمستان بهترین زمان برای رسیدگی به پوست صورت است چون شب ها در فصل زمستان طولانی تر است. کرم های مرطوب کننده تاثیر زیادی روی پوست صورت می گذارد. اگر قبل از فصل سرما مرطوب کننده استفاده می کردید باید در زمستان نرم کننده های قوی‌تر به کار ببرید. با ماساژ یا یوگای صورت می توان چروک های ریز و درشت را از بین برد.
جمع بندی
پوست اولین سد دفاعی بدن در برابر بیماری ها می باشد و باید در مراقبت از آن کوشا باشید. پوست به طور طبیعی هر ۲۸روز یک بار بازسازی می شود و لایه سطحی از بین می رود، اما در ماه های سرد سال کاهش می یابد و آب بیشتری از روی پوست تبخیر می‌شود. بخاطر کاهش بیشتر روطوبت پوست دست دچار ترک خوردگی و خشکی می شوند پس با استفاده از محصولات مرطوب کننده و ماساي می توان از این مشکلات در امان ماند.
