چربی در اکثر نقاط بدن انسان قابل مشاهده است پوست انسان نیز از این قاعده مستثنا نیست بخش اعظمی از پوست را چربی تشکیل داده است چربی علاوه بر ذخیره نقش حفاظتی ،ضربه گیری از پوست در برابر سرما نیز محافظت می کند. مصرف غذاهای چرب و افزایش و یا کاهش وزن سبب از بین رفتن تعادل چربی های موجود در بدن و همچنین پوست می شود، که مشکلات و عوارض گوناگونی را برای ما می تواند ایجاد کند از مهم ترین آنها می توان با پیری پوست و یا ایجاد جوش اشاره کرد اگر شما از کسانی هستید که چربی پوست دارید و یا در تشخیص نوع پوست خود دچار مشکل هستید با ما در ادامه این مقاله همراه باشید .
چگونه بفهمیم که چربی پوست داریم؟
اصولا پوست انسان ها به چهار دسته چرب ،عادی ،مختلط و خشک دسته بندی می شود از مهم ترین نشانه های پوست چرب می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- براقی پوست:اگر پس از شستشوی پوست خود براقی پوست شما از بین نرفت و احساس لیزی بر روی پوست خود کردید می تواند نشانه این باشد که پوست شما چرب است
- جوش:از مهم ترین نشانه های پوست های چرب جوش صورت است اگر شما از آن دسته از اشخاصی هستید که زیاد جوش می زنید این مشکل می تواند ریشه در پوست چرب شما داشته باشد
- وسایل آرایشی:از دیگر راهکار هایی که می توان تشخیص داد پوست چرب دارید این است که کرم های آرایشی به خوبی بر روی پوست شما قرار نمی گیرد اگر شما از اشخاصی هستید که مدام آرایش می کنید باید تجربه داشته باشید پس از چند دقیقه مواد آرایشی از صورت شما جاری می شود این از نشانه های داشتن پوستی چرب است
چه موادی میزان چربی پوست را کاهش می دهند؟
اگر دوست دارید خودتان و با روش های خانگی میزان چربی پوستتان را کاهش دهید بهتر است با مواد زیر که خاصیت ضد چربی دارند آشنایی پیدا کنید این مواد نه تنها میزان چربی پوستتان را کاهش می دهد بلکه به درخشندگی و سفیدی آن نیز کمک می کند.
- سفیده ی تخم مرغ:سفیده ی تخم مرغ از در دسترس ترین مواد برای کاهش چربی پوست است شما می توانید لایه نازکی از آن را بر روی پوست خود قرار داده و پس از خشک شدن آن را جدا کنید
- آب لیمو:آب میوه اسیدی است و خاصیت ضد چربی دارد بهتر است به جای آبلیمو های موجود در مغازه ها خودتان با استفاده از لیموهای تازه اقدام به گرفتن آب آن کنید
- ماست:ماست نیز از موادی است که به شما در کاهش چربی پوستتان کمک شایان می کند ،کمی ماست را در داخل ظرف کوچکی گذاشته و یک شب در دمای اتاق قرار دهید سپس از آن به عنوان ماسک صورت استفاده کنید
- گوجه فرنگی:گوجه فرنگی نیز خاصیت اسیدی دارد بهتر است گوجه فرنگی را قبل از استفاده یک ساعت در داخل آب قرار دهید
- سیب:شما می توانید از سیب برای کاهش میزان چربی پوستتان کمک بگیرید
- خیار:خیار عضو جدایی ناپذیر ماسک صورت است بهتر است خیار را نیز قبل از استفاده یک ساعت در آب قرار دهید
- شیر:استفاده از شیر های مخصوص شستشو در کاهش میزان چربی پوست تاثیر بسزایی دارد
- پوست پرتقال:پوست پرتقال علاوه بر کاهش چربی به جوانسازی پوست شما نیز کمک می کند
- سبزیجات تازه:با خوردن سبزیجات و استفاده از آنها به عنوان ماسک میزان چربی پوستتان را کاهش دهید
- نمک دریایی:از نمک دریایی به همراه عسل برای لایه برداری و اسکراب صورت استفاده کنید این مواد علاوه بر جوانسازی و کاهش چربی پوست منافذ بسته پوستتان را نیز باز می کند
آیا استفاده از صابون چربی پوست را کاهش می دهد؟
آب گرم و صابون دشمن چربی پوست هستند ، می‌توانند چربی را میزان قابل توجهی از بین ببرند و فردی که پوست چربی دارد باید هر روز مرتب حمام برود اما بیش از حد حمام رفتن و شستشوی صورت سبب خشکی پوست می‌شود اگر احساس کردید پوست صورتتان خشک می‌شود صابون خود را تغییر داده یا میزان شستن را کم کنید استفاده از صابون های معطر باعث تحریک چربی پوست می‌شود اگر از صابون هایی که مواد شیمیایی بالایی دارند استفاده کنید پوست خشک می‌شود ، استفاده مداوم و طولانی از لیف و کیسه نیز غدد چربی را تحریک می‌کند.
آیا کسانی که پوست چرب دارند می توانند از کرم های ضد آفتاب استفاده کنند؟
جواب ما به این سوال شما مثبت است اما استفاده از ضد آفتاب برای پوست های چرب و غیره نیازمند اصولی است که باید آن را بدانید بنابراین قبل از خرید بهتر است با پزشک پوست خود در خصوص انتخاب برند و نوع ضد آفتاب مشورت کنید توجه داشته باشید ضدآفتاب ها ی سنتی می تواند برای کسانی که پوستی چرب دارند مشکل ایجاد کنند این ضد آفتاب ها منافذ پوست را می بندند و سبب ایجاد آکنه و جوش می شود.
آیا رژیم غذایی برای درمان چربی پوست موثر است؟
آیا رژیم غذایی برای درمان چربی پوست موثر است؟افزایش وزن از علل افزایش میزان چربی پوست شما است، بنابراین پاسخ ما به این سوال مثبت است توجه داشته باشید مصرف غذاهای شور و فست فود می تواند غدد چربی موجود بر روی پوست را تحریک کند مصرف اسنک ها علل الخصوص چیپس در چرب شدن پوست شما تاثیر گذار است، به این نکته توجه داشته باشید که جوش های پوست شما ناشی از چرب بودن پوستتان است بنابراین اگر دچار جوش های صورت هستید ابتدا با تغییر رژیم غذایی به سراغ از بین بردن آن بروید.
آیا استرس نیز برای چربی پوست تاثیر دارد؟
استرس می‌تواند بر روی همه غدد های چربی بدن تاثیر بگذارد که به همین دلیل توصیه می‌شود اگر شما از افرادی هستید که در محیط پر استرسی به سر می برید بهتر است برای جلوگیری از چرب شدن پوست و عوارض آن از محیط فاصله بگیرید شما می توانید با استفاده از ورزش هایی از قبیل یوگا به کاهش استرس خود کمک کنید.
برای اینکه پوستی صاف و فاقد چربی اضافه داشته باشیم باید چه کنیم؟
راهکار های متفاوتی برای صافی پوست و کاهش چربی وجود دارد ما در ادامه برخی از آن ها را برای شما نام خواهیم برد
- لوازم آرایشی:در استفاده و انتخاب لوازم آرایشی خود نهایت وسواس را به خرج دهید زیرا اگر وسیله مورد استفاده شما مناسب نباشد می تواند به پوست شما آسیب برساند و مشکلات جدی را به همراه بیاورد اگر لوازم آرایشی خود را مناسب پوست خود انتخاب نکرده اید بهتر است لوازم آرایشی خود را با مشورت پزشک متخصص تعویض کنید .
- نوشیدن آب:نوشیدن آب علاوه بر اینکه سلامت و شادابی بدن را به همراه دارد در سلامت پوست شما نیز تاثیر گذار است مصرف زیاد آب به صافی و جوانسازی و همچنین کاهش میزان چربی کمک می کند بهتر است روزانه به اندازه کافی آب مصرف کنید.
از چه ماسک هایی برای کاهش میزان چربی پوست استفاده کنید
استفاده کردن از ماسک های طبیعی باعث بهبود شرایط پوست می شود ماسک های طبیعی جوان سازی پوست ، کاهش جوش و آکنه ، روشن سازی و از بین بردن لک را به دنبال دارد.
- ماسک عسل: عسل ضد باکتریایی است و پوست را ضد عفونی می کند
- ماسک بلغور و جو دوسر: بلغور جو دوسر دارای کلوئیدی است که چربی اضافی پوست را از بین می برد این ماده آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضد التهابی دارد که تسکین دهنده است.
- ماسک گل رس:این ماسک چربی های پوست را به طور کامل جذب می کند.
- ماسک لیمو و تخم مرغ:اگر صورت شما زخمی و دارای حفره‌هایی ناشی از آکنه و جوش است باید این ماسک را استفاده نکنید.
آیا افراد با پوست چرب نبایند از کرم های مرطوب کننده استفاده کنند؟
شاید شما نیز این را از دوستان و آشنایان شنیده باشید که اگر پوستتان چرب است از مرطوب کننده استفاده نکنید اما این یک باور اشتباهی است زیرا پوست های چرب نیز نیاز به مرطوب شدن و آبرسانی دارند.
چند نکته مهم در مواجهه با پوست های چرب
چربی پوست شما قابل کنترل است راهکار های متفاوتی را برای شما در قسمت های قبل برای شما توضیح دادیم اما بهتر است به طور روتین از اسکراب ها استفاده کنید علاوه بر آن استفاده از ژل های شستشو و همچنین فوم ها می تواند به شما در این مسیر کمک کند تونر ها نیز می توانند میزان چربی پوست شما را متعادل کنند
چگونه از پوستمان محافظت کنیم؟
چگونه از پوستمان محافظت کنیم؟شرایط نگهداری از پوست ما در فصول و زمان مختلف تغییر می‌کند افرادی که در تابستان زیاد عرق می کنند پوستشان چرب می‌شود و باید از ضد آفتاب ها و پاک کننده‌های صورت استفاده کنند ولی شرایط استفاده از این مواد در زمستان فرق می کند.
با بالا رفتن سن میزان کلاژن سازی پوست انسان کاهش می یابد بنابراین در این زمان باید سلول های پوست را تحریک به کلاژن سازی کنیم البته همه این موارد به نوع پوست و ژنتیک شما نیز وابسته است اگر می خواهید به طور کامل از شرایط پوست خود آگاه شوید بهتر است به پزشک متخصص مراجعه کنید تا به شما برای بهتر پیمودن مسیر محافظت و نگهداری از پوست کمک کند.
سخن آخر
بخشی از زیبایی صورت به پوستی سالم بستگی دارد اگر شما از جمله افراد روبرو با مشکلات پوستی هستید بهتر است این مشکلات را ریشه ای حل کنید داشتن پوستی چرب ریشه در بسیاری از این مشکلات دارد بنابراین اگر دوست دارید برای همیشه از شر این نوع مشکلات رها شوید بهتر است به متعادل سازی میزان چربی موجود بر روی پوست خود بیندیشید استفاده به جا از شوینده ها و همچنین مواد خانگی می تواند به شما در این مسیر کمک شایانی کند ما در این مقاله به بررسی این مواد و نحوه استفاده و شرایط نگهداری از پوست پرداخته ایم امیدواریم از خواندن این مقاله در مجله پزشکی آرانیک نهایت لذت را برده باشید اگر انتقاد و یا پیشنهادی دارید می توانید آن را با ما در قسمت دیدگاه به اشتراک بگذارید.
