پوست انسان همیشه جوان و شاداب باقی نمی ماند و با افزایش سن دچار تغییرات می شود و به مرور چین و چروک و علائم پیری روی پوست ظاهر می شوند، با این تغییرات نیازهای مراقبتی پوست نیز به طبع تغییر می کند و ممکن است محصولاتی که در دوران جوانی استفاده کرده اید در سنین بالاتر کارساز نباشد. برای خانم ها که زیبایی ظاهری از اهمیت خاصی برخوردار است دیدن نشانه های پیری روی پوست می تواند برای آن ها بسیار نگران کننده و استرس زا باشد اما روند پیری پوست امری اجتناب ناپذیر است ولی می توان با مراقبت های پیشگیرانه برای حفظ سلامت پوست این روند را تا حد زیادی کند و بهبود بخشید بنابراین لازم است با روش های مراقبت از پوست در سنین مختلف آشنا شویم تا از همان سن جوانی مراقبت از پوست خود را شروع کنیم و دیرتر با علائم پیری پوست مواجه گردیم و زیبایی و طراوت پوست خود را در سنین بالا نیز حفظ کنیم.
شناخت نوع پوست
پیش از داشتن هر برنامه مراقبتی برای پوست خود لازم است با نوع آن آشنا شویم چرا که جهت مراقبت از هر پوستی باید از محصولات مراقبتی همان پوست استفاده کرد تا موثر واقع گردد همچنین ژنتیک و نوع آب و هوای محل سکونت نیز در تعیین نوع پوست تاثیر گذار هستند. اگر به دنبال داشتن پوستی سالم و زیبا هستید باید یک روتین پوستی متناسب با نوع پوست خود داشته باشید تا بهترین نتیجه حاصل گردد، می توان پوست را بر اساس نوع به چهار دسته زیر تقسیم نمود:
پوست چرب
افرادی که پوست چربی دارند بعد از استحمام و تا یک ساعت بعد از آن نیز یک حاله براق روی کل صورت خود احساس می کنند.
پوست خشک
در این نوع پوست افراد بعد از حمام نمودن حس کشیده شدن روی پوست خود دارند و لازم است از کرم های مرطوب کننده استفاده کنند.
پوست مختلط
کسانی که پوست مختلط دارند روی پیشانی، بینی و چانه خود وجود چربی را حس می کنند اما بقیه صورت نرمال است.
پوست نرمال
برای افرادی که دارای پوست نرمالی هستند بعد از حمام نمودن هیچ احساس چربی زیاد و یا کشیدگی روی صورت وجود ندارد.
مراقبت از پوست در سنین مختلف
همانند سایر ارگان های بدن پوست نیز روبه پیری حرکت می کند و این امری طبیعی است، اقدامات زیادی جهت پیشگیری از پیری پوست وجود دارد با این حال ژنتیک و گذر زمان قابل تغییر نیستند اما می توان با راهکارهایی عوامل خارجی و برخی عوامل داخلی را تحت کنترل خود در آورد و روند پیری پوست را کند نمود.
باید دقت داشته باشید که مراقبت از پوست در سنین مختلف با هم متفاوت بوده و نمی توان برای همه سنین از محصولاتی مشابه استفاده کرد و همچنین محصولات انتخابی شما باید نیازهای در حال تغییر پوست را پاسخگو باشد، این محصولات به محافظت، پاکسازی، ترمیم و تغذیه پوست کمک می کنند.
با وجود راهکارهای پیشرفته جهت مراقبت از پوست مشغله های زندگی امروزه سبب شده تا بسیاری از افراد وقت کافی برای انجام این مراقبت ها را نداشته باشند، این افراد می توانند با رعایت چند اصل اولیه از پوست خود مراقبت کنند. رعایت این اصول در هر سنی متفاوت بوده و باید براساس سنی که در آن قرار دارید عمل کنید تا نتایج مثبتی حاصل گردد، در ادامه مقاله با روش های مراقبت از پوست در هر دوره ای آشنا خواهید شد.
مراقبت های سنین ۲۰ تا ۳۰ سالگی
مراقبت های سنین ۲۰ تا ۳۰ سالگی شاید خیلی افراد در این بازه سنی به دلیل اینکه پوست سالم و شادابی دارند به انجام روتین های پوستی توجهی نداشته باشند اما باید بدانید که این بازه زمانی تاثیر مستقیمی روی سلامت پوست شما در دهه های بعدی خواهد گذاشت، بنابراین مراقبت از پوست را از همین دوره جدی بگیرید چرا که از بسیاری از آسیب های بعدی جلوگیری می کنید.
هنگامی که وارد سن بیست سالگی می شوید مراقبت های جدی تری برای پوست خود در نظر بگیرد زیرا از همین سن است که علائم پیری نمایان می شود و خطوط ریز و سطحی به ویژه اطراف چشم و پیشانی ممکن است ظاهر گردند، پس مراقبت هایی که در ادامه بیان می شوند را برای این بازه سنی در نظر بگیرید:
- استفاده از پاک کننده، مرطوب کننده و ضد آفتاب به صورت روزانه
- انتخاب لاین محصولات بسیار مهم است، بهتر است از محصولات پزشکی استفاده شود.
- سرم ویتامین C به جهت کمک به ساخت کلاژن و نیز به عنوان آنتی اکسیدان که مانع از بروز لک می گردد استفاده شود.
- پیلینگ و درم ابریژن به صورت متناوب و دوره ای کمک بسیاری به حفظ ساختار پوست می کند.
برای افرادی که پوست نرمالی دارند و در سن ۲۰ سالگی قرار دارند تنها کافی است پیش از خواب صورت خود را بشویند و کسانی که دارای پوست چرب هستند از شوینده هایی که شبیه ژل هستند استفاده کنند اما افراد با پوست خشک محصولات حاوی شیر را مورد استفاده قرار دهند.
استفاده از کرم ضد آفتاب
مهم نیست در چه سنی قرار دارید استفاده از ضد آفتاب برای همه ی سنین لازم و ضروری است چرا که اشعه نور خورشید مهم ترین عامل ایجاد چین و چروک روی صورت است. در خرید ضد آفتاب دقت کنید و محصولی مناسب با SPF ۱۵ یا بیشتر تهیه کنید که از پوست شما در برابر UVA و UVB محافظت کند.
جوش و آکنه
تصور بیشتر افراد بر این است که جوش و آکنه تنها مختص دوران نوجوانی بوده و در سنین بالاتر بروز نمی کند اما این باور غلطی است، استرس یکی از عوامل مهم در ایجاد جوش صورت است بنابراین برنامه مراقبت از پوست باید به گونه ای باشد تا این جوش ها را که تا دهه بعد ۲۰ ادامه دارند را از بین ببرد. برای از بین بردن جوش روی صورت راهکارهای زیادی وجود دارد که می توانید موارد زیر را نیز مد نظر قرار دهید:
- جهت شست و شو از یک شوینده ژلی یا فومی بدون سولفات استفاده کنید.
- استفاده از تونر های حاوی آلفا هیدروکسی اسید، گلیکولیک اسید و سالیسیلیک اسید را در برنامه خود قرار دهید.
- پوست خود را با مرطوب کننده ای حاوی هیالورونیک اسید مرطوب نمایید.
لایه برداری پوست
عوامل بسیاری مانند اشعه خورشید، دخانیات، استرس و غذاهای ناسالم در اطراف ما وجود دارند که تاثیر مستقیمی روی پوست گذاشته و آن را دچار لکه های تیره، جوش و نیز کدری و ماتی می کند. بنابراین لایه برداری از پوست باید از همان سنین نوجوانی انجام شود تا سلول های مرده را از سطح پوست پاک کند و پوست را تمیز نماید.
آبرسانی پوست
خشکی پوست از مهمترین و رایج ترین مشکلات پوست است که می تواند چین و چروک را ایجاد یا افزایش دهد پس برای اینکه پوستی شاداب و با طراوت داشته باشید آبرسانی به آن را حتما در برنامه مراقبت از پوست قرار دهید.
مراقبت های سنین ۳۰ تا ۴۰ سالگی
در این دوره تاثیر عوامل مخربی نظیر اشعه نور خورشید، آلودگی ها و استرس روی پوست بیشتر است، همچنین سرعت تقسیم سلول های اپیدرم کاهش یافته و خشکی پوست افزایش می یابد، خطوط ریز و تیرگی اطراف چشم پدیدار می گردد و قوام پوست تغییر قابل ملاحظه ای می کند پس موارد زیر را در این دهه انجام دهید:
- ادامه مراقبت های قبل
- احتمال نیاز به بوتاکس یا فیلر
- استفاده از آنتی اکسیدان ها
- دو بار در طول شبانه روز استفاده از کرم ضد چروک
- مصرف سرم های رتینول
- بعد از شستن صورت استفاده از یک مرطوب کننده سبک
- استفاده از روش های جوانسازی پوست
- کرم ضد آفتاب
- پیش از خواب استفاده از کرم دور چشم
استفاده از پاک کننده و مرطوب کننده
استفاده از پاک کننده و مرطوب کننده به جهت رطوبت رسانی پوست هر شب قبل از خواب آن را با یک پاک کننده ملایم بشویید در همان حالت نمناک از مرطوب کننده استفاده کنید.
تغییر سبک زندگی
حتی تغییرات کوچک در سبک زندگی نیز می تواند تاثیرات مثبتی داشته باشد، با افزایش سن سوخت و ساز بدن کم شده و بدن آب کمتری در خود نگه می دارد پس نوشیدن آب را فراموش نکنید و از مواد مخدر و الکل که آب بدن را می گیرد پرهیز کنید، مصرف میوه و سبزیجات تازه، غذاهای سالم، غذاهای دارای ویتامین و کلسیم و روغن و چربی های سالم را در برنامه خود قرار دهید.
مراقبت های ۵۰ سالگی به بعد
در این سنین پوست نیز مانند دیگر نقاط بدن پیر می شود و نیاز به مراقبت ها بیشتر می گردد، موارد زیر از مراقبت های این دهه به شمار می آیند:
- استفاده از کرم های حاوی سرامید
- ادامه مصرف آنتی اکسیدان ها و رتینول
- مشورت با پزشک زیبایی
- استفاده از روش های جدید لیفت صورت
- هنگام خشک نمودن صورت حوله را روی صورت نکشید بلکه آرام روی صورت قرار دهید.
- تمیز کردن صورت با شیر پاکن
خانم هایی که وارد میانسالی شده اند حتما از ضد آفتاب با SPF ۳۰ و بالاتر استفاده کنند و کرم های دور چشم و ضد چروک را برای جلوگیری از زیاد شدن چروک ها مورد استفاده قرار دهند. همچنین استفاده از کرم های لایه بردار به صورت ماهانه و کرم های روشن کننده ۲ تا ۳ روز یکبار و میوه های سرشار از آنتی اکسیدان برای حفظ سلامت پوست توصیه می شود.
پوست صورت نیز مانند هر نقطه دیگری از بدن نیاز به توجه و مراقبت دارد اما از آنجایی که پوست بیشتر در معرض عوامل خارجی و اشعه های نور خورشید است نیاز به مراقبت بیشتری دارد و این مراقبت ها در هر سنی لازم است، در صورتی که توجه و رسیدگی به پوست را به صورت منظم و مرتب انجام دهید می توانید با کمک مجله زیبایی آرانیک در سنین بالا نیز پوستی سالم و شادابی داشته باشید.
