امروزه افراد بیشماری در شبکه ها و فضاهای مجازی به تدریس ترفندهای مربوط به زیبایی و مراقبت های پوستی می‌پردازند. یک مشکل مشترکی بین آنها وجود دارد و آن این است که تمامی آنها فاقد پشتوانه علمی می‌باشند. اکثریت ما حداقل یکبار مواردی مثل برطرف نمودن جای جوش و آکنه، از بین بردن سیاهی زیر چشم و ترکیب آبلیمو با عسل را برای پوست خود امتحان کردیم. اما آیا به راستی تاثیر آبلیمو برای پوست مفید می باشد؟ ضررهای آبلیمو برای پوست چیست؟ در این مقاله از مجله زیبایی آرانیک قصد داریم مزایا و معایب آبلیمو برای پوست را مورد بررسی قرار دهیم.
تاثیر آبلیمو و مزایای آبلیمو برای پوست
لیمو ترش سرشار از ویتامین C و اسید سیتریک می باشد و مانند یک سم زدای طبیعی عمل می‌کند. اضافه نمودن آبلیمو تازه به سالاد و یا آب آشامیدنی، راه حل بسیار خوبی برای بهره‌مندی از مزایای مصرف لیمو می باشد.
مزایا و فواید آبلیمو برای پوست مربوط به ویتامین C و اسیدیته طبیعی موجود در آن است. بعلاوه آبلیمو دارای مقداری نیاسین است که یک ماده ضد التهاب محسوب می‌شود و موجب تسکین خشکی پوست می‌شود. برخی از فواید مصرف آبلیمو به شرح زیر است :
برطرف نمودن آکنه با آبلیمو
آبلیمو به خاطر اسیدیته بالایی که دارد خاصیت جمع کنندگی دارد. از طرف دیگر PH بالای آن کنترل کننده التهاب و چربی پوست می باشد و بدین طریق در برطرف نمودن آکنه کمک شایانی می نماید. بعلاوه اسید سیتریک موجود در آبلیمو که به عنوان آلفا هیدروکسی اسید شناخته شده است، باعث تجزیه نمودن سلول های مرده پوست می‌گردد. به همین خاطر احتمال به وجود آمدن جوش های سرسیاه کاهش می یابد.
آبلیمو خاصیت آنتی باکتریال دارد و توانایی این را دارد که عامل ایجاد جوش که تحت عنوان پروپیونی باکتریوم است را مهار نماید. بعلاوه به دلیل ضد قارچی بودن آبلیمو راه حل مناسبی برای مداوای بثورات ناشی درماتیت سبورئیک و قارچ کاندیدا می باشد.
برطرف نمودن شوره سر و پسوریازیس
همان طور که میدانید آبلیمو سلول های مرده پوست را نابود می‌کند و از همین رو این احتمال وجود دارد که درمان کننده لکه های پوستی که به خاطر پسوریازیس به وجود می آیند نیز باشد. دلیل عمده لایه برداری پوست توسط آبلیمو AHA و اسید سیتریک می باشد.
افزایش یافتن کلاژن بعد از استفاده آبلیمو
عده ای از افرادی که طرفدار مصرف آبلیمو هستند معتقدند به طور کلی مرکبات باعث تولید کلاژن برای پوست می‌شوند. با بالا رفتن سن تولید کلاژن توسط پوست کاهش می یابد و مرکباتی از جمله آبلیمو عامل موثری برای کلاژن سازی پوست محسوب می‌شوند.
مصرف آبلیمو تا چه میزان موثر می باشد؟
از خواص اصلی آبلیمو وجود ویتامین C می باشد و همان گونه که بهتر میدانید وجود ویتامین C برای مفید بودن پوست نقش بسزایی دارد. همان گونه که قبلا اشاره کردیم آبلیمو دارای ترکیبات مفیدی می باشد، اما گاها دوز آنها به قدری کم است که تاثیر خاصی بر روی پوست ندارد. به طور مثال و تخمینی آبلیمو چیزی حدود ۴ صدم ویتامین C، یک هزارم درصد نیاسین و ۵ درصد اسید سیتریک دارد. و این در حالی است که محصولات مراقبتی پوست از جمله سرم های مو چیزی بین ۲ الی ۱۰درصد نیاسین و ۵ الی ۱۵ درصد اسید سیتریک دارند. در نتیجه با مصرف آبلیمو تنها میزان کافی از اسید سیتریک را دریافت خواهید کرد.
معایب استفاده از آبلیمو برای پوست
با توجه به مطالبی که قبلا به آنها اشاره کردیم، آیا مصرف آبلیمو برای پوست مفید است؟ درست است که آبلیمو یک ماده کاملا طبیعی می باشد، اما هیچ کدام از مواد طبیعی کاملا بدون خطر نیستند. به طور مثال مصرف آبلیمو برای پوست ممکن است بیشتر از اینکه مفید باشد، معایبی نیز داشته باشد. بعضی از معایب مصرف آبلیمو برای پوست به شرح زیر است:
سوزش و تحریک شدن پوست
سوزش و تحریک شدن پوستبه وجود آمدن حساسیت پوستی و سوزش، یکی از معایب مصرف آبلیمو برای پوست به شمار می‌رود. به خاطر خاصیت اسیدی بودن آبلیمو در زمان مصرف احتمال دارد پوست دچار قرمزی و خشکی یا پوسته پوسته شدن بیش از اندازه گردد. اگر پوست فرد حساس باشد این عوارض حتی ممکن است به شکل بدتری نیز بروز دهند. در نتیجه اشخاصی که دارای پوستی حساس هستند، نبایستی لیمو را به شکل موضعی مورد استفاده قرار دهند.
فیتو درماتیت
بعضی از اشخاص در اثر تماس سبزیجات و مرکباتی مانند کرفس و لیمو با پوستشان و در معرض قرار گرفتن نور خورشید دچار حساسیتی تحت عنوان فیتو درماتیت می‌گردند. یکی از معایب مصرف آبلیمو برای پوست همین حساسیت است که همراه با تاول و قرمزی و التهاب پوستی می باشد.
ویتیلیگو
ویتیلیگو یا همان لکودرما به نوعی اختلال پوستی گفته می‌شود که باعث ایجاد لکه های سفیدی بر روی پوست می‌شوند. دلیل این اختلال پوستی تخلیه سلول های رنگدانه پوستی یا به عبارت دیگر از بین رفتن آنها است. و این در حالی است که تعداد بیشماری از افراد از آبلیمو جهت برطرف نمودن جای آکنه، جوش، کک و مک و حتی خال استفاده می‌نمایند که در این شرایط احتمال دارد بر روی پوستشان لکه های سفیدی به نام لک و درما ایجاد شود.
آفتاب سوختگی بعد از استفاده از آبلیمو
استفاده از مرکبات به شکل موضعی بر روی پوست، احتمال ریسک آفتاب سوختگی را زیاد می‌کند. در نتیجه، قبل از قرار گرفتن در برابر تابش نور خورشید به طور مستقیم و انجام کار در فضای آزاد از مصرف آبلیمو برای پوست خود اکیدا خودداری فرمایید.
روش مصرف آبلیمو برای پوست صورت
زمانی که یک تکه از لیمو ترش را بر روی سطحی از پوست می کشید، به خاطر خاصیت آنتی اکسیدانی آن باعث جوان سازی آنی پوست می‌گردد. این عملکرد هنگامی بهتر است که همراه با مواد ارگانیک دیگری از جمله شیر،عسل و شکر مخلوط گردد. مخلوط لیمو به همراه عسل برای تمامی پوست ها، یک مخلوط عالی محسوب می‌شود( ماسک عسل و لیمو). اما طریقه استفاده از آن به شرح زیر است:
در ابتدا این ماسک را بر روی قسمتی از پوست تست نمایید. تکه کوچکی پنبه بردارید، در حد چند قطره از آبلیمو را روی آن ریخته و بر روی بخش کوچکی از پشت دست خود بمالید. اگر چنانچه آن را بدون هیچ گونه مشکلی جذب نمود، در نتیجه می‌توانید از این ماسک استفاده نمایید. حتی می‌توان آبلیمو را به همراه سایر مواد ارگانیک دیگر از جمله شکر، عسل، آلوئه ورا مخلوط نمایید و هر ۲ الی ۳ روز یکبار بر روی سطح پوست خود بزنید. استفاده از این ماسک برای روزی یکبار هم هیچ موردی ندارد. اگر هرگونه عوارض جانبی مشاهده کردید؛ استفاده از این ماسک را قطع نمایید.
مخلوط آبلیمو و شکر برای پوست
مخلوط آبلیمو به همراه شکر، یک ترکیب ارگانیک و عالی برای پوست به شمار می آید. مزه، طعم و عطر لیمو حقیقتا دلپذیر است و یک حس خاص و دلچسب را برای پوست شما به وجود می‌آورد. همان طور که بهتر میدانید، لیمو جهت برطرف نمودن جوش های پوستی بسیار مفید است، توصیه می‌شود آن را با شکر مخلوط نمایید و یک لایه بردار خانگی برای خودتان بسازید. این مخلوط جدا از کار لایه برداری، دارای خاصیت آنتی باکتریال نیز می باشد که موجب درخشندگی و شفافیت پوست شما می گردد. اکثر عارضه های مربوط به پوست به خاطر آلودگی هایی که در طول شبانه روز بر روی سطح پوستی می‌نشینند به وجود می‌آیند، به همین خاطر لایه برداری موجب طراوت و شادابی برای پوست می‌شود.
منفعت شکر برای پوست صورت
شکر به عنوان یک مرطوب کننده ارگانیک برای پوست محسوب می‌شود که موجب هیدراته کردن پوست می گردد. علاوه بر این شکر به تحت عنوان یک منبع طبیعی ماده ای به نام اسید گلیکولیک می باشد که به طور معمول برای برطرف نمودن پوست های خشک و آسیب دیده بر اثر آفتاب سوختگی و همچنین جهت پیشگیری از پیری پوست مورد استفاده قرار می‌گیرد. شکر دارای آلفا هیدروکسی اسید نیز می باشد که موجب سرعت بخشیدن گردش خون می‌شود تا پوست را شاداب تر و جوان تر سازد. ساخت و مصرف لایه بردار شکر ساده، بی خطر است، تنها بایستی حواستان جمع باشد که به کرات از این اسکراب خانگی استفاده ننمایید ، چرا که موجب تحریک گشتن پوست می‌شود.
نکته: اگر برای اولین بار از لیمو بر روی پوست صورت خود استفاده می نمایید، اول از همه آن را تست نمایید تا اطمینان حاصل کنید که حساسیتی به آن ندارید. قبل از استفاده از آبلیمو بر روی سطح پوستی خود، همیشه با آب ترکیبش کنید.
چه ترکیبی را نباید با آبلیمو برای پوست استفاده نمود؟
چه ترکیبی را نباید با آبلیمو برای پوست استفاده نمود؟شما نباید از مرکباتی مثل لیمو برای ترکیب سایر مواد اسیدی استفاده کنید. PH لیمو دارای سطح ۲ می باشد که ذاتا اسیدی بوده و زمانی که با سایر مواد طبیعی که خاصیت اسیدی دارند ترکیب شود، پوست را دچار آسیب زدگی می‌کند. حساسیت، بثورات، هیپرپیگمانتاسیون، قرمزی از جمله مواردی هستند که در زمان ترکیب لیمو با سایر مواد اسیدی به وجود می آیند.
به طور مثال ترکیب گوجه فرنگی با لیمو به خاطر محتوای اسیدی بالای جفتشان، باعث بروز خشکی و مشکلات پوستی دیگر می‌شوند. یا مخلوط و ترکیب لیمو و کشک به خاطر وجود اسید لاکتیک و اسید سیتریک موجود در آنها جهت برطرف نمودن معضلات پوستی با هم هیچ نوع سازگاری ندارند. در نتیجه، از ترکیب نمودن این دو ماده با لیمو اکیدا خودداری فرمایید.
نتیجه گیری
استفاده نمودن از مواد ارگانیک برای مراقبت های پوستی همواره بهتر از محصولات مراقبتی پوست است که دارای مواد شیمیایی مضر می‌باشند. با این حال، مواد ارگانیک نیز دارای مزایا و معایب خاص خودشان هستند. لیمو ترش نیز به عنوان یک ماده طبیعی به خاطر وجود آنتی اکسیدانی که دارد عامل اصلی ایجاد شفافیت پوست به شمار می‌آید و همچنین از پیری زودرس پوست جلوگیری به عمل می‌آورد. در صورت مشاهده عوارض جانبی مانند سوزش یا قرمزی بعد از استفاده از لیمو بر روی سطح پوستی خود، حتما به یک پزشک متخصص مراجعه نمایید.
