نمی‌توانیم انکار کنیم که ما اغلب از محصولات آرایشی و بهداشتی مختلفی و بعضاً به درد نخور استفاده می کنیم. اما وقتی حرف از جوش آکنه به میان می آید، ترجیح می دهیم به جای درمان های موضعی و پاک کننده ها، از روشهای جامع تر و طبیعی تر استفاده کنیم. به همین جهت وقتی اخیراً فهمیدیم که چای نعنا دشمن جوش ها و آکنه ها است، تصمیم گرفتیم به دنبال راه های دیگری برای رسیدن به یک روش درمان واضح تر به جای محصولات مراقبت از پوست باشیم.در حقیقت باید بگوییم که مایعات و آبمیوه‌های ها، عرقیات و همچنین چای های مختلفی وجود دارند که برای از بین بردن جوش ها و آکنه ها کمک زیادی هستند. این نوشیدنی ها علاوه بر اینکه تشنگی مان را رفع می کنند، باعث صاف تر شدن صورتمان نیز می شوند.ما در مجله زیبایی آرانیک برایتان در مورد درمان جوش و آکنه شرح خواهیم داد.
خوب حالا بیایید نگاهی به یک سری از بهترین نوشیدنی هایی که جوش و آکنه های پوست را از بین می‌برند بیندازیم.
انواع جوش ها
جوش ها، به شکل های مختلف و به دلایل مشخصی به وجود می‌آیند. انواع جوش ها عبارتند از:
- جوش سر سیاه: این نوع جوش قابل مشاهده می باشد. جوش به صورت سیاه ظاهر شده و دلیل سیاهی، ارتباطی به کثیفی پوست ندارد.
- جوش سر سفید: این نوع جوش ها، سفید رنگ بوده و زیر پوست ظاهر می‌شوند و همچنین از سطح پوست قابل تخلیه شدن نیستند.
- جوش قرمز: این جوش ها به رنگ های قرمز و به صورت دردناک ظاهر می شوند.
- جوش چرکی: جوش های چرکی ظاهری قرمز رنگ دارند و سر آنها چرک سفیدی جمع می شود.
- جوش های کیستیک: جوشهای کیستیک، بسیار دردناک بوده و در عمق پوست ظاهر می‌شوند و امکان تبدیل به اسکار را دارند.
دلایل جوش زدن
ظاهر شدن جوش بر روی پوست صورت یا بدن، می تواند دلایل متعددی داشته باشد، که مهمترین آنها مواردی هستند که در زیر به آنها اشاره خواهیم کرد.
- تغییرات هورمونی در دوران نوجوانی: اصطلاحاً به این نوع جوش ها، جوش های غرور جوانی می گویند، که در سنین بلوغ و با تغییرات هورمونی در سنین نوجوانی به وجود می آید.
- تغییرات هورمونی در دوران بارداری: بانوان باردار در دوران حاملگی دچار تغییرات هورمونی زیادی می‌شوند که خود به تنهایی یکی از علل بروز جوش در صورت و بدن می باشد.
- آلودگی پوست: اگر پوست تان در معرض آب و هوای آلوده قرار بگیرد، این آلودگی ها به وسیله منافذ پوست، به غدد چربی رسیده و آنها را تحریک می کنند و همچنین باعث ایجاد جوش می شوند.
- چربی پوست: افرادی که دارای پوست چرب هستند، معمولاً به این مشکل مبتلا می شوند.
- وراثت: یکی دیگر از علل جوش زدن، می تواند عوامل ارثی باشد .
- استفاده از قرص های هورمونی: مصرف قرص های هورمونی مثل قرص های ضد بارداری، موجب بروز جوش روی صورت یا بدن می شود.
- مواد آرایشی: استفاده از لوازمی که از مواد درجه یک و باکیفیت تهیه نشده‌اند، به راحتی می‌توانند به پوست آسیب برسانند. همچنین نگه داشتن طولانی مدت لوازم آرایشی روی پوست و نشستن به موقع پوست صورت، زمینه بیماری جوش و آکنه را فراهم می کند.
- زیاد مصرف کردن مواد قندی: مصرف بیش از اندازه شیرینی جات، مواد قندی و شکلات، سطح گلوکز خون را افزایش داده و باعث ظاهر شدن جوش بر روی پوست تان می شود.
- چاقی و اضافه وزن: معمولاً کسانی که دارای اضافه وزن هستند، هورمون های ایجاد جوش و موی زائد در بدن آنها ترشح می‌شود و آنها مستعد زدن آکنه و جوش هستند.
- عرق کردن زیاد: عرق کردن زیاد صورت و بدن، یکی دیگر از دلایل ایجاد جوش است.
- استرس داشتن: استرس و عوامل عصبی باعث به وجود آمدن مشکلاتی در بدن می‌شوند، که یکی از آنها جوش زدن می باشد.
- یبوست شدید: عدم دفع سموم بدن به وسیله روده ها و تحریکات گوارشی، موجب می شود که مواد زائد به داخل بدن بازگردند و از طریق پوست به صورت جوش ظاهر شوند.
- مشکلات کبدی: مصرف بیش از اندازه مواد غذایی با طبع گرم، داشتن کبد چرب و عدم عملکرد سالم کبد، یکی دیگر از دلایل بروز جوش صورت هستند.
- در مصرف کافئین زیاده روی کردن: زیاده روی در مصرف موادی مانند قهوه و نسکافه که دارای کافئین بالایی هستند، زمینه بروز آکنه و جوش را می تواند فراهم کند.
- استفاده از مواد غذایی پرچرب: مصرف کردن غذاهای پرچرب، غذاهای نیمه آماده با مواد نگهدارنده، فست فود و لبنیات پرچرب نیز، از دلایل به وجود آمدن بیماری پوستی مانند جوش و آکنه هستند.
انواع نوشیدنی ها برای رفع جوش و آکنه
جوش و آکنه، نوعی بیماری پوستی هستند که جمعیت عمده‌ای از جهان را درگیر خود کرده اند. این بیماری ها به دلیل تغییرات موقت یا مزمن در بدن ایجاد می شوند. اغلب زمانی ظاهر می شوند که پوست با روغن و سلول های مرده بسته شده باشد.
خوشبختانه در بسیاری از موارد می توان از درمان های خانگی برای رفع جوش و آکنه استفاده کرد. در ادامه لیستی از نوشیدنی هایی که می توانند در درمان جوش و آکنه موثر باشند را برای شما بیان می کنیم.
چای نعنا
مطالعات نشان داده است که مصرف روزانه یک تا دو فنجان چای نعنا، می تواند ۲۵ تا ۵۰ درصد در درمان جوش و آکنه تاثیر گذار باشد و همچنین مانع از بروز جوش های قرمز و کهیر شود. چای نعنا، یکی از قویترین نوشیدنی ها برای رفع جوش و آکنه و برای از بین بردن باکتری ها و مخمر های آکنه ساز است. این نوشیدنی به خاطر داشتن خواص ضد التهابی، می تواند به درمان جوش و آکنه فعال کمک کند.
آب کرفس
اگرچه مطالعات کمی در خصوص تاثیر آب کرفس در درمان جوش آکنه وجود دارد، اما به دلایلی می توان گفت که این نوشیدنی طبیعی می تواند در تسکین علائم آکنه موثر باشد. نوشیدنیهای گازدار و آبمیوه های غیر طبیعی، حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات و قند هستند که می توانند باعث ایجاد مشکلاتی مانند التهاب، تیرگی و آکنه شوند. اگر نوشیدنی های شیرین را با آب کرفس جایگزین کنید، ممکن است به خاطر داشتن قند کمتر و فیبر بیشتر در رژیم غذایی شاهد کاهش آکنه در پوست باشید. علاوه بر این، آب کرفس منبع غنی از مواد معدنی، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها است که می‌تواند به کاهش التهاب کمک کند. همچنین آب کرفس می‌تواند در کاهش استرس اکسیداتیو و هورمون هایی مانند انسولین که باعث به وجود آمدن آکنه در پوست می شوند، موثر باشد.
آب آلبالو
اگر می خواهید از مزایای آب آلبالو برای سلامتی پوست تان کمک بگیرید، نباید در فروشگاه ها به دنبال آب آلبالو غیر طبیعی و پر از شکر بگردید. آب آلبالوی طبیعی یک ضد التهاب قوی و سرشار از آنتی اکسیدان و انواع ویتامین هایی مانند A، B، C و D است و می‌تواند به متعادل کردن ph پوست کمک کند. آب البالو، دارای ملاتونین است و به خواب راحت نیز کمک می کند.
کفیر
سلامت روده ارتباط زیادی با سلامت پوست دارد، به همین جهت مصرف پروبیوتیک از منابعی مانند کفیر، برای خنثی کردن باکتری های بد و همچنین کاهش التهاب مفید است. پروتئین لاکتوفرین موجود در کفیر، خاصیت ضد لک بودن آن را زیاد می کند. در مطالعه ای نشان داده شده که مصرف ۲۰۰ میلی گرم لاکتوفرین تقریباً می تواند ۳۹ درصد ضایعات التهابی را طی ۱۲ هفته کاهش دهد.
چای سبز و لیمو
ترکیب دو ماده مانند چای سبز و لیمو، یک نوشیدنی بسیار عالی برای رفع جوش و آکنه است. کافی است چند برگ چای سبز را در مقداری آب جوش بریزید و یک قاشق چای خوری آب لیمو به آن اضافه کنید، ویتامین C موجود در لیمو، به روشن شدن پوست کمک می کند. همچنین چای سبز، سرشار از آنتی اکسیدان های قوی مانند کاتچین است که باعث افزایش سیستم ایمنی بدن و همچنین سلامت پوست می شود.
آب گوجه
گوجه فرنگی سرشار از لیکوپن است، این آنزیم سلول های مرده لایه بالایی پوست را از بین می‌برد و از به وجود آمدن لکه های تیره ناشی از جوش جلوگیری می کند. این ماده همچنین حاوی آنتی اکسیدان است و به خاطر از بین بردن رادیکال های آزاد که باعث آسیب سلول های پوستی می شوند، کمک زیادی به حفظ رطوبت طبیعی پوست می کند.
چای بادرنجبویه و زردچوبه
ترکیب این دو ماده ضد قارچ و ضد باکتری، به رفع جوش و آکنه کمک می کند. می توانید گیاه زردچوبه، بادرنجبویه و فلفل سیاه را با روغن گل پامچال و چوب های اسطوخودوس دم کرده و به عنوان یک نوشیدنی برای درمان جوش و آکنه از آن استفاده کنید. زردچوبه حاوی ترکیبی به نام کورکومین می باشد که دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی است. همچنین می توانید زردچوبه را به یک فنجان شیر ولرم اضافه کرده و از خواص ضد جوش آن بهره ببرید.
آب انگور فرنگی و زنجبیل
آب انگور فرنگی، سرشار از ویتامین C می باشد و همچنین یک آنتی اکسیدان و ضد التهاب قوی است، که سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و با باکتری های آکنه ساز مقابله می کند. از آن جایی که این ماده در تولید کلاژن موثر است، مصرف منظم آن موجب درخشش پوست نیز می شود. در کنار آب انگور فرنگی، زنجبیل نیز دارای بسیاری از ترکیبات ضد التهابی از جمله آنتی اکسیدان هاست، که می‌تواند از بدن تان در برابر آسیب مولکول های ناپایدار رادیکال های آزاد محافظت کند.
از آنجایی که هر فشار روانی و مشکل داخلی در بدن می‌تواند به بروز آکنه در پوست تبدیل شود، از این رو پیروی کردن از یک رژیم غذایی سرشار از سبزیجات و میوه ها می تواند تا میزان زیادی در جلوگیری از ایجاد جوش و آکنه موثر باشد. علاوه بر نوشیدنی های طبیعی، مصرف حداقل ۱۰ تا ۱۲ لیوان آب در روز می تواند به پاکسازی بدن و دفع سموم آن کمک کند.
چای ماچا
چای ماچا، یک نوشیدنی مدرن است که سرشار از آنتی اکسیدان می باشد و مانع از اکسید شدن چربی های سطح پوست می شود.
این چربی ها عامل اصلی ایجاد جوش و آکنه روی پوست هستند. بنابراین دریافت این آنتی اکسیدان ها می تواند از داخل بدن به کاهش علائم التهاب کمک کند. همچنین از آنجایی که آنتی اکسیدان های ماچا ۱۳۷ برابر بیشتر از چای سبز است، می‌توانید مطمئن باشید که با هر بار نوشیدن آن، دوز کافی از آنها را دریافت می‌کنید.
آب گرم
همه ما شنیده ایم که نوشیدن مقدار کافی آب در طول روز، برای سلامتی کامل بدن بسیار مهم است. بنابراین باید بدانید که توجه به دمای آب نیز به همان اندازه مهم است. آب گرم از آب سرد بیشتر فایده دارد؛ زیرا آب گرم، به روند سم زدایی پوست و هضم بهتر کمک می کند. آب سرد می تواند باعث سفت شدن روغن در غذاهای مصرفی و همچنین رسوب شدن چربی در روده شود. البته اضافه کردن یخ به آب نیز باعث کاهش جذب مواد معدنی مورد نیاز و ضروری می شود که بسیار برای سیستم گوارشی ما مهم هستند.
همچنین وقتی آب سرد می نوشید بدن شما به جای جذب مواد غذایی و هضم غذا، بر روی تنظیم دمای بدن تمرکز می‌کند که همین امر باعث از دست دادن آب بدن می شود. بنابراین برای راه اندازی فرایند سم زدایی هر صبح یک فنجان آب گرم بنوشید.
عرقیات بهبود دهنده جوش و آکنه
عرق شاتره
یکی از ویتامین های لازم برای پوست، ویتامین C می باشد که از خواص شاتره برای جوش صورت است. همچنین طبع معتدل و خشک عرق شاتره به رفع جوش و بهبود پوست صورت کمک بسیاری می‌کند. بنابراین استفاده از عرق شاتره برای درمان جوش صورت، یکی از بهترین عرقیات در بین عرقیات گیاهی است. یکی از روش های رایج استفاده از عرق شاتره برای جوش، شستشوی صورت با آن می باشد.
عرق کاسنی
یکی از علل ایجاد جوش در بدن و صورت، مشکلات کبدی است. استفاده از عرق کاسنی برای جوش صورت بسیار رواج دارد. یکی از عرقیات خنک برای جوش، عرق کاسنی می باشد که با داشتن طبع سرد، محیط کبد را خنک کرده و باعث دفع سودا و صفرا از بدن می شود. این امر به جلوگیری از جوش های ناشی از گرمی کمک می کند، به همین جهت از عرق کاسنی برای جوش زیر پوستی هم استفاده می کنند. بعد از استفاده دوره ای از عرق کاسنی خواهید دید که درمان جوش صورت با آن امکان پذیر است. یکی از روش های رایج برای استفاده از عرق کاسنی شستشوی صورت با آن است.
عرق بیدمشک
یکی دیگر از عرقیاتی که برای درمان جوش و آکنه صورت موثر هستند، عرق بیدمشک است. این عرق خاصیت کاهش قند خون و بهبود دیابت را دارد. همچنین عرق بیدمشک دارای ویتامین های لازم برای پوست و مواد معدنی است، در نتیجه یک عرق گیاهی برای جوش صورت می باشد. این عرق ، برای جوش صورت بسیار مفید بوده و در رفع جوش و آکنه و التهابات پوستی بسیار موثر است. یکی از عرقیات خنک برای جوش عرق بیدمشک است که باعث می‌شود یکی از عرقیات مخصوص کبد نیز محسوب شود.
عرق یونجه
این فکر که یونجه فقط مخصوص حیوانات است را به طور کلی از ذهن خود پاک کنید؛ چرا که این گیاه مواد مغذی، پروتئین و ویتامین های بسیار زیادی را در خود جای داده است، که همه آنها برای پوست مفید هستند. عرق یونجه یک عرق گیاهی برای درمان جوش صورت است. استفاده از این عرق، برای جوش صورت با دفع چربی و کاهش کلسترول خون از بدن همراه است، که به کاهش ایجاد جوش کمک می کند.
عرق آویشن
با استفاده از خاصیت ضد باکتریایی و ضد عفونی کنندگی عرق آویشن ، خون را پاکسازی کرده و عاملی برای جلوگیری از التهاب پوستی و به وجود آمدن جوش آکنه در بدن می شود.
عرق اسطوخودوس
این عرق نیز همانند آویشن، خاصیت ضد میکروبی دارد و همچنین مانع از ورود باکتری به داخل خون می شود. این عرق، به عنوان یکی از عرقیات برای جوش صورت به کار می رود. یکی از فعال ترین قسمت های بدن، پوست است و جریان خون در آن بسیار بالاست. مصرف این عرق برای جلوگیری از ایجاد جوش بسیار موثر است.
گلاب
گلاب، خاصیت مرطوب کنندگی و پاک کنندگی بالایی دارد و یکی از عرقیات برای درمان جوش است. برای درمان جوش صورت با گلاب، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آن برای تغذیه پوست استفاده می شود. گلاب، جایگزینی مناسب برای دستمال های پاک کننده آرایش و تونرهای شیمیایی است، به همین جهت از جمله عرقیات برای جوش صورت به حساب می آید.
طریقه مصرف عرقیات و بهترین زمان مصرف آن ها
برای درمان جوش صورت با عرقیات، باید از این 8 عرق به منظور بهبود و سلامت پوست و رفع جوش و آکنه استفاده کنید. روش شستشوی صورت با عرقیات به این صورت که خوردن دو الی سه لیوان در روز به صورت تک تک یا ترکیب آنها با هم می تواند تاثیر گذار باشد. عرق آویشن، عرق کاسنی، عرق اسطوخودوس و گلاب نیز برای استفاده از روش شستشو مناسب هستند.
ترکیبات زیر نیز تاثیر زیادی بر روی پوست دارند و شما می توانید از آن ها به عنوان ماسک طبیعی و خانگی استفاده کنید:
- ترکیب گلاب با آبلیمو
- ترکیب عرق یونجه، عرق کاسنی و عرق شاتره
- ترکیب عسل با عرق اسطوخودوس
- ترکیب سفیده تخم مرغ و عرق کاسنی
دستور عمل درست کردن چند نوع نوشیدنی برای درمان جوش و آکنه
آب سیب زمینی شیرین
آب سیب زمینی شیرین دارای ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای مبارزه با جوش و آکنه و سایر بیماریهای پوستی است. این نوشیدنی حاوی ویتامین A بوده و طبق مطالعات از مواد شیمیایی گیاهی موثر محسوب می شود و به طور قابل توجهی به تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از سرطان کمک می کند.
یک عدد سیب زمینی شیرین چهار برابر نیاز روزانه بدن به ویتامین A را تامین می کند. شما می توانید سیب زمینی شیرین را همراه با صبحانه یا وعده های دیگر غذای خود به صورت خام یا پخته مصرف کنید.
مواد لازم برای تهیه این آبمیو:
- سیب زمینی شیرین متوسط ۱ عدد
- ریشه زردچوبه ۵ سانتیمتر
- هویج بزرگ سه عدد
- خیار متوسط ۱ عدد
- لیمو یک عدد
- ساقه کرفس ۴ عدد
آب میوه کلم کیل
اگر به دنبال یک ماده مکمل مغذی برای مبارزه با آکنه هستید، کلم کیل حاوی مواد مغذی مفید از جمله ویتامین A و دیگر ویتامین های ضروری بدن می باشد. همچنین شامل مواد معدنی مانند فسفر، پتاسیم، اسید فولیک، کلسیم، آهن و آنتی اکسیدان است.
این گیاه منبع غنی فیبر می باشد که به بهبود هضم غذا و جذب مواد معدنی در دستگاه گوارش کمک زیادی می کند. کلم کیل در از بین بردن آکنه تاثیر زیادی دارد. برای از بین بردن آکنه و جوش ها می توانید آن را به صورت نوشیدنی و اسموتی یا سالاد مصرف کنید.
مواد لازم برای تهیه این آبمیوه
- آب کلم یک فنجان
- خیار یک عدد
- سیب یک عدد
- جعفری کمی
- هویج ۳ عدد
آب نارگیل نعنا
آب نارگیل تازه، نه تنها خوشمزه است بلکه در مبارزه با آکنه و جلوگیری از به وجود آمدن آن نیز مفید است. این ماده منبع خوب ویتامین A و سایر مواد مغذی ضروری برای درمان بیماریهای پوستی مانند جوش و آکنه است. آب نارگیل می‌تواند ۶۸ درصد از نیاز روزانه شما را به ویتامین A تامین کند. این نوشیدنی همچنین حاوی مواد مغذی و مفید دیگری از قبیل: مس، منیزیم، آهن، فسفر، کلسیم و گوگرد است، که همه آنها در درمان جوش و آکنه بسیار تاثیر گذار هستند.
مواد لازم برای تهیه این آبمیوه
- آب نارگیل خنک ۴ استکان
- عسل یک قاشق غذاخوری
- برگ نعناع خرد شده یک چهارم فنجان
- فلفل سیاه نصف قاشق چای خوری
- لیمو ترش به مقدار لازم
- نمک دریایی کمی برای مزه دار کردن نوشیدنی
آبلیمو خیار و کلم
لیمو، این میوه مرکباتی است که از گذشته تا به حالا در تهیه نوشیدنی های درمانی جوش و آکنه کاربرد داشته است. اما برای اینکه نتیجه بهتری داشته باشد، می توانید آن را با برگ کلم و خیار خرد شده ترکیب کنید. ترکیب به وجود آمده حاوی سیلیس و دیگری مواد معدنی ضروری بدن است. همچنین لیمو، با داشتن مقدار زیادی ویتامین های A و B2 برای کاهش استرس مفید است.
دقت داشته باشید که افراد مضطرب، بیش از سایر افراد به جوش و آکنه مبتلا می شوند. لیمو با داشتن ویتامین C مانند یک ماده ضد التهابی عمل می کند. همچنین لیمو با حذف رادیکال ها و سموم آزاد بدن، در روشن شدن پوست موثر است.
مواد لازم برای تهیه این آبمیوه
- خیار ارگانیک بزرگ پوست کنده نصف
- کلم کیل ارگانیک ۴ ساقه
- لیمو نصف
آب سیب هویج
هویج به داشتن مقدار زیادی ویتامین A شهرت دارد. این ویتامین به بهبود بینایی کمک زیادی می کند. با این حال این تنها خصوصیت هویج نیست. مطالعات نشان داده است که ویتامین A نقش مهمی در مبارزه با بیماری های پوستی و جوش و آکنه دارد.
علاوه بر این، آب هویج با دفع مواد مضر و سموم بدن مانند یک نوشیدنی سم‌زدا عمل می کند. سموم در ایجاد مشکلات پوستی و جوش و آکنه نقش دارند. شما می توانید آب هویج را به صورت ساده بنوشید. همچنین می توانید آن را با آب سیب ترکیب کنید تا خوشمزه تر شود.
مواد لازم برای تهیه این آبمیوه
- هویج ارگانیک بزرگ ۲ عدد
- سیب سبز یک عدد
- پرتقال یک عدد
آب کیوی
آب کیوی، سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین C است. این ماده با داشتن این خواص به مبارزه با رادیکال‌های آزاد در بدن کمک می کند. میوه کیوی نیز با داشتن مواد ضد التهابی در احیای پوست و بهبود آن موثر است، به همین جهت آب کیوی یکی از گزینه های خوب برای بهتر شدن جوش های پوست محسوب می شود.
مواد لازم برای تهیه این آبمیوه
- لیمو شیرازی ۳ عدد
- کیوی ۳ عدد
- گلابی یک عدد
- خیار سه عدد
- برگ کاهو چند عدد
- آب نارگیل ارگانیک یک استکان
آب هندوانه
هندوانه، نه تنها در مبارزه با جوش مفید است، بلکه در پاکسازی پوست نیز نقش زیادی دارد. بنابراین آب هندوانه گزینه خوبی است تا با مصرف آن ضمن هیدراته کردن پوست خود، از به وجود آمدن جوش های پوستی هم جلوگیری کنید. همچنین مصرف آب هندوانه به حفظ تعادل انسولین در جریان خون کمک می کند.
مواد لازم برای تهیه این آبمیوه
- هندوانه خرد شده دو لیوان
- لیمو شیرازی یک چهارم
- شربت ساده (ترکیب آب و شکر) یک قاشق غذاخوری
- لیمو و برگ نعنا (برای تزیین) به مقدار لازم
نتیجه گیری
بسیاری از افراد هستند که از جوش و آکنه بر روی پوست خود رنج می برند و علاقه‌ای برای مصرف دارو نیز ندارند، این افراد می توانند با مصرف نوشیدنی های ضد آکنه و جوش از شر مزاحم ها خلاص شوند. دریافت تمام مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز با استفاده از نوشیدنی ها و مواد غذایی نه تنها برای سلامت بدن شما مفید است، بلکه تضمین کننده سلامت پوست شما نیز خواهد بود.
